haruki murakami (1992). al sur de la frontera, al oeste del sol

por qué me gustó mucho + tokio blues norwegian wood? quizá pq era la 1ª de murakami, el efecto sorpresa de 1 escritura sencilla y próxima? al sur de la frontera al oeste del sol la he leido con agrado, murakami narra en 1 tono cercano, pero esta vez no hubo empatía, creo que poco a poco la historia era cada vez - creíble para mí y acabé despegado de la intensidad emocional entre hajime y shimamoto, el trio watanabe-naoko-midori era + emotivo en su intensidad adolescente, cuando la historia reaparece a mediana edad hajime se me antoja progresivamente patético y shimamoto 1 espectro de días soñados que solo pueden acabar en pesadilla, los sueños, la nostalgia, no deben cristalizar pues pierden todo su aura, el oxígeno los ahoga, hajime cree posible recuperar el eslabón, por fortuna shimamoto no da oportunidad al enajenado por enamorado hajime de ver roto el encanto y desaparece en 1 gesto honesto, abnegado y casi inevitable, la intensidad de lo efímero, la fragilidad de la inocencia, eso, no volverá...

Paris via Getafe (3/13) janvier 08

quel loin est paris j´entraîne bien mais mes pensées sont la douleur à la jambe et la course de getafe le jeudi je courus long et fort et la jambe cria aprés se reposer la course à getafe a eu beaucoup de succès bien que je retournai boiteux

lundi .............17.5km r2 (75min vite)
mardi ............ gymnase
mercredi ....... 30´+ 8x1´côte + 1´plaine + 20´ (14km) b.b.
jeudi ............. 23km r2 (100min vite) b.b.
vendredi ....... gymnase
samedi .......... repos
dimanche ..... 1/2 marathon getafe 1:25:16
au total ......... 75km (la balance: 64,3 - 65,1kg)

1/2 maratón getafe 27/01/08

zabaldu vredaman - alejandro - fernando

media maratón de getafe 10:30h 2.500 corredores

como ya empieza a ser sospechosamente habitual, mañanita fresca y soleada (5-9ºC), ideal para correr

objetivo: rebajar el 1:25:23 de 2005, única participación en geta (difícil pero posible)

salida rapidita en ligera bajada; mi idea es intentar llevar 1 ritmo lo + estable posible para no provocar a las molestias de la pierna, así que nada de adelantar haciendo eses en las primeras aglomeraciones; tampoco hacía falta, pues el km1 da 3:53 y va a ser preferible aflojar algo;

vamos en grupetto con gutial, pasitos y zr; ellos se fían de mi experiencia, así es que si yo freno, ellos también; es importante ir cómodo 1 buen nº de km porque el asunto va para largo; tras ver pasar la cabeza en sentido contrario, damos 1/2 vuelta en la rotonda y km2 en 4:10;

como hasta el km5 va todo en ligera subida no hay que tener miedo de pasarse 1 poquito de 4min/km; no es fácil acertar con la velocidad adecuada, pues a estas alturas todavía vamos juntos corredores de diverso nivel, y es muy fácil dejarte llevar por 1 grupo que te acaba sacando de punto (¡cuántas veces me ha pasado!); salimos de nuevo a la avda. y frente a la pista de atletismo donde esperamos acabar está el km3 diciendo que 4:08;

la avda. es larga y se le ve la subidita, hay que intentar buscar 1 equilibrio entre no pasarse mucho de 4min pero tampoco quemarse subiendo; bordeamos el parque girando a la izquierda en la rotonda de los botijos y pasamos por el cartelito de km4 en 4:06;

aunque los 4 nos vamos moviendo por entre la gente estamos pendientes unos de otros; a gutial le veo + inquieto, como era de esperar se le ve fácil y debe tener ganas de acelerar, pero acierta cada vez que mira hacia atrás y opta por quedarse; varios giros iz-dcha-iz y pico 4:05 en el km5;

cogemos botellita de agua y apañamos el trago cada 1 a su aire; por delante, la interminable avda. del ferrocarril, + de 2km llanos y algo tediosos; es momento de rumiar, 20:22 no estuvo mal para los primeros 5km, de hecho mi plan era pasarlos en 20:15; no estaría mal aprovechar los siguientes 5km algo + favorables para 10km en 40:30, vamos a ver; km6 4:02 - km7 3:57;

fuerte giro a la izquierda enfilando la calle sur hacia el centro del pueblo, al menos es agradable sentir que vas de vuelta; km8 en 3:58;

cuidadín, hay que volver a frenar 1 poco; cruzamos la céntrica calle toledo con algo de público, pero la calzada está adoquinada y no se corre muy cómodo; km9 en 4:07;

volvemos a enganchar la ruta de la ida, en sentido contrario, pues el km10 está justo en la rotonda de los botijos; 4:01 para 1 parcial de 40:27;

y vuelta a empezar, pues pasamos por debajo de lo que fue el arco de salida; hasta aquí llevamos todo perfecto, pero era la parte fácil; a partir del km12-13 empezará el sálvese quien pueda; zr sigue con pinta de ir muy suelto, y además atentísimo con los demás, yo pensaba que no estaba en forma y nos acompañaría solo 1 rato pero va como si tal cosa; nos hacemos la avenida con buen ánimo, pasamos junto a la entrada de meta, quién la pillara, vemos de nuevo la cabeza de carrera, estos monstruos nos sacan ya 3km de ventaja, pasamos por el km11 en 4:01, el km12 en 4 pelados y el 13 en 4:03;

y ya esto se pone serio; por ejemplo, crees que llevas el mismo ritmo y el chrono te dice que na nai, que adónde vas así atascado; pensabas que todo era seguir tan pancho siempre igual y no solo vas + lento sino que encima cuesta mucho aguantar; vamos en 1 grupo numeroso, pero bastante tengo con ponerme a cola, esquivar a los que se descuelgan y encima pensar que van 1 puntito por encima de mis posibilidades; pasitos es + inquieto, le veo arriba y abajo, ahora pega 1 tirón para irse con gutial, no creo que le convenga pues gutial debe estar a punto de empezar a acelerar y largarse de todos; mientras distingo a matraco, a quien no conozco personalmente pero aprecio mucho sus intervenciones en el foro de elatleta; tras rondar 1 rato a su altura decido que matraco es rueda buena y me desentiendo de 1 grupo cada vez + disperso; a todo esto, con las dificultades, ni veo el cartel de km14;

estoy en fase de aguantar el chaparrón estoicamente esperando a que escampe, algo por lo demás siempre incierto; la referencia de matraco me ayuda mucho, gutial desapareció por delante, pasitos y zr siguen por aquí; veo pasar 1 cartel y ni sé cuál era (el 15 me soplan);

tampoco acierto a picar el chrono y ya me hago 1 lío, solo sé que me cuesta mucho mantener el ritmo y no puedo echarle la culpa a las molestias de la pierna, que por suerte a estas alturas siguen siendo leves; pego 2 tragos de agua (en el km10 se me pasó) y matraco se adelanta; a pasitos y zr también parece funcionarles el turbo; esta interminable avda. del ferrocarril es sicológicamente muy dura, necesito llegar pronto al pueblo para notar que estamos de vuelta y se acerca el final; por fin en el km16 acierto a darle al botoncito, que me dice 12:27;

o sea, a 4:09 de media los últimos 3km, así que hay que ir espabilando como sea, porque si no el hilillo de segundos puede convertirse fácilmente en hemorragia; me concentro en volver a empalmar con matraco poco a poco, eso me ayudará a sostener 1 velocidad aceptable; km17 en 4:03;

mucho mejor, aupa chaval que ya giramos y enfilamos pa´l pueblo; me convierto en pareja estable eventual de matraco y entramos en la parte vieja algo faltos de fuerza pero ahora sí con empuje y determinación; km18 4:01;

pero 3km a meta es mucho cuando las fuerzas van justas, y como el tiempo total lo llevo ya 1 poco + apañado decido que es pronto para echar el resto y cruzo el fastidioso pavés concentrado únicamente en seguir con matraco y conservar la distancia con zr y pasitos; así que el km19 lo hago de nuevo en 4:09;

pero esta vez es diferente, 2km sí se pueden pelear tras 1 ligero respiro; me esfuerzo en ir recortando la distancia que me separa de mis compis; matraco se va quedando, zr acelera, pasitos no le sigue y le pillo en el km20, picándolo en 3:57;

apenas tengo aliento para animarle porque voy ya lanzado a meta; el último km a toda máquina se hace larguísimo, zr también huele el estadio y es muy difícil darle caza; lo consigo a duras penas llegando al km21, me pego a él 30m y me da 1 poco de vergüenza chuparle de incógnito, porque sin querer me va a lanzar el sprint (en fin, sé que no le importa, muchas gracias); he hecho el último km en 3:50;

pero no estoy justo ahora para mucha cortesía, pues debo estar en el filo de mi objetivo; según piso tartán arranco seco para la recta de 100m, noto la sorpresa y la ya inútil reacción de zr y vuelo con la confirmación en el reloj de meta de que lo voy a conseguir: ¡1:25:16!

nada + cruzar meta viene gutial a felicitarme, qué majo que es, él sí que ha hecho 1 marcón; con zr y pasitos nos congratulamos todos, ha sido 1 fenomenal labor de equipo y todos hemos conseguido nuestros objetivos; saludé también a matraco agradeciéndonos mutuamente la colaboración; y comenté 1 rato la jugada con alejandro, ana y fernando, mis compis majariegos del club;

otro nuevo éxito, y ahora a cuidar la pierna, que tras enfriar ando cojeando; si es que en cuanto paro de correr parezco 1 viejo achacoso...

resumen de tiempos:

km1-5 20:22

km6-10 20:05

km11-15 20:22

km16-20 20:19

total 1:25:16 (media 4:02/km) (54º de 328 vetcm) (438º de 2.500 general)

2ª MMP y a ver si algún día bajo de 1:25 je je

zabaldu vredaman - pasitos - jollyroger - pasitos´brother

une semaine de rétablissement (2/13) janvier 08

lundi 14 ................ 10km b.b. très lentement (lésion)
mardi 15 ............... gymnsase
mercredi 16 ......... 17,5km b.b. r1 (5´/km)
jeudi 17 ................ 17,5km b.b. r2 (vite)
vendredi 18 .......... gymnase + 2x7,5km r1
samedi 19 ............. repos
dimanche 20 ........ 23km progressif (group boa)
total: +80km (le poids: 64,3 - 66kg)

competir en asfalto va fatal para la lesión de la pierna así que rodando toda la semana y como no puedo hacer cuestas pues lo suplo rodando 1 poco + y esperando me sirvan las máquinas de musculación del gimnasio mientras intento despistar los dolores de contractura? sobrecarga? sóleo? tendón? lo que sea

mon journal athlétique (1/13) janvier 08

lundi 07 ............ 10km (1h) avec le groupe de boadilla
mardi 08 ........... gymnase
mercredi 09 ...... 13km (côtes longues)
jeudi 10 ............ 14km (70min) bois de boadilla
vendredi 11....... gymnase
samedi 12 ......... repos
dimanche 13 .... 10km compétition (37:55)
au total: 47km

pocos kilómetros amén de saltarme la sesión de cuestas cortas del viernes pero es que la pierna no da por ahora para + y desde luego la competición (aunque ha sido 1 éxito) me ha dejado el tendón de Aquiles inflamado así que sesión vespertina de hielo y ya veremos si puedo entrenar

lectures reines du sport (1996) avec le portrait de Florence Artaud (voile) Surya Bonaly (patinage) CathyFleury (judo) Alexandra Ledermann (équitation) Nathalie Le Lièvre (funboard) Jeannie Longo (cyclisme) Isabelle Patissier (escalade) Marie-José Perec (athlétisme) Mary Pierce (tennis) toutes elles veritables reines du sport

10km Cto. de Madrid de Veteranos 13/01/08

Mañana fresca y soleada. Ideal para correr. Por Majadahonda a recoger a Pedro, y al Parque Lineal del Manzanares. Nos hemos ido juntando los del club mientras veíamos la carrera popular. Tamién he saludado a Pino, en labores de organización.

Ya estuve aquí hace 3 años, cuando la Rotxi hizo 46min y yo rebajé mi marca a 39. Todos los recuerdos son excelentes, tanto del ambiente como del recorrido. Así que... a disfrutar.

Salida apretada aunque sin problemas. Voy adelantando poco a poco, con suavidad. Todo va ligerito. Giro brusco y enfilamos 1 zona de tierra en la que nos salpicamos de barro. Otro giro + amplio y pasamos por el km1 (3:35). Ya me parecía a mí que esto iba muy rapidito igual. ¿Otra vez en plan temerario? Bah, ya sé que es 1 velocidad que no puedo aguantar mucho tiempo, pero cómo mola sentirse rápido y ligero por 1 rato. Sigo + bien adelantando entre la inercia y la bajadita. Enfilamos la ribera del río y km2 (3:35). Jopé, me la estoy jugando. Claro, no es normal que a Pauli y a Juanjo les vea todavía ahí cerca. Cruzamos el puente y enfilamos la ribera de vuelta. Tramos de tierra y corriendo por el lateral para no embarrarse: km3 (3:45). Esto va rápido pero algo + razonable. Estabilizo el ritmo en 1 pequeño grupeto. Giro abandonando el río y derechos, por camino de madera, al km4 (3:47). Y por el paseo que rodea el parque, en amplia parábola, pasamos de nuevo por salida y hasta el km5 (3:48).

Venga, ya habéis hecho la mitad, se oye. 18:30min (igual que en las 2 últimas vallecanas). Y... ya empiezo a notar la falta de fuerza. ¿En qué? Pues en que cuesta mucho + no pasarse de 4min/k. Ya no se siente 1 tan ligero... ¡empieza el sufrimiento! ¡demasiado pronto!

En la 2ª vuelta se enfila + directo la bajadita al río. Poco a poco me van pasando algunos de los que adelanté en la 1ª. Momento psicológico delicado. Km6 (3:50). El crono me parece muy bien (aunque era bajadilla), el problema es la dificultad creciente para mantenerlo. Estamos en la zona + alejada y todavía queda mucho. No cometo el error de intentar engancharme al grupito que me adelanta. Me concentro en mis propias fuerzas y veo que tampoco es que se alejen. En esas ando mientras cruzo el puente y paso de vuelta por el km7 (3:53). Mi empeño es ceder lo - posible. Mi temor, desfondarme en el intento. Del km7 al km8. Por experiencia sé que es el tramo + duro. Seguimos a la vera del Manzanares, venga chaval, aguanta 1 poco +. Giro a la derecha y km8 (4:04). Es 1 putada ir casi al límite y ver cómo te desangran los segundos. Pero 2km empieza a parecer cerca. 1 superveterano se pone a mi altura y tira de mí tan suavemente que esta vez sí decido acompañarle. Esta es rueda buena. Gracias a ello avanzo por el paseo exterior sin perder + posiciones. Km9 (3:56). Mucho mejor. Giro a la izquierda (brusco para el tendón de Aquiles, el mío quiero decir, que lleva rato quejándose) y enfilamos en suave bajada el camino de tierra. Veo que voy a mejorar el registro de la sansil internacional, así que, por animarme, me pongo rápidamente otro objetivo: rebajar el 38:23 de Rivas 06, mi 2ª mejor marca. El grupito que me adelantó hace 1 par de km sigue ahí delante, y eso me anima. Giro de 180º a la derecha y enfilamos el casi 1/2 km de subida sobre madera. Bonita, a la par que infernal, manera de acabar. Me lo tomo como 1 progresivo, a ver si cuela, y decido ir acelerando poco a poco. Pero en esto que aparece 1 chaval a mi vera subiendo a toda leche con destartalado estilo. Pues tú no te me vas, me digo, y tiro a tope tras él. Adelantamos así al dichoso grupito en 1 santiamén (venganza, je, je). Como me imaginaba, el tío era 1 temerario y la larguísima cuesta ha podido con él; pero yo ya voy lanzado con mi propio sprint. A lo lejos diviso el crono de meta y tiro a tope hasta distinguir lo que pone (37:40). Ehhhh... ¿y si bajo de 38? ¡Vamos con todoooooo! Km10 (3:42) para 1 tiempo total de..... ¡37:55min! ¡Guauuuuu!

Esto sí que no me lo esperaba. ¿Fui yo el que escribió que el año que viene correré de nuevo la sansil popular? Supongo que así será, pero... de nuevo tengo la mínima y seguro que me entrará la duda + de 1 vez. Qué contento me he quedado. También Antonio bajó de 35 y Pedro de 44. Cada 1 en su nivel, todos encantados. La carrera es bonita, + rápida de lo que puede parecer con sus tramos de tierra, y perfectamente organizada. Bien medida y con indicaciones cada 1/2 km. No he querido mirar al reloj en los km y medio para no agobiarme, pero es muy de agradecer el saber siempre cuánto llevas, cuánto falta. Vamos, 1 de las carreras preferidas del circuito madrileño. Volveré.

Tras 1 rato charlando con los compis y viendo la entrega de trofeos mientras me seco al solecito, Pedro y los 2 nos volvemos tan panchos. Bueno, yo cojeando y a poner hielo en el tendón. En fin... preciosa mañana atlética.

Paris, tu es là-bas, oui? (0/13) janvier 08

le 6 avril 2008 à paris c´est la date de mon prochain marathon espero estar listo à l´heure du départ aux champs elysées

aquí empieza mi diario de entrenamientos y francia ya empieza a absorberme dans tous les sens el año no ha comenzado muy bien tras la traca de la sansil vallecana inter-nacional en effet beaucoup de basques et catalans moi même el duro asfalto de vallecas me dejó un doloroso recuerdo en la zona del sóleo así que he empezado el año con descanso gimnasio et en dernier lieu carrerita suave progresiva

lundi 31 ............ 8km lent + 6km (11km/h) + 10km (38:39) à toute allure (s silv int)

mardi 01 .......... repos

mercredi 02 .... gymnase

jeudi 03 .......... gymnase + 8km lent bitume (avec club majada)

vendredi 04 .... gymnase + 10km cinta progressive (vm 12km/h)

samedi 05 ....... 12km bois de boadilla (bb) (1h) + gymnase

dimanche 06 ... 18km bb à allure progressive (avec runedor)

au total: 72km

las molestias de la pierna solo fueron a peor la última parte del entreno del domingo cuando más km y mayor velocidad llevaba (cuidadín que necesita 1 descansín)

literature it was the same with wuthering heights i choosed a retold version to understand it but than it simply missed all the whole point this time was the cut-glass bowl a short story by scott fitzgerald ok he was young he was beginning and all that but at the same time he wrote this side of paradise too i have just found the original story into the web and i´m fourious/glad it´s very witty i think i´ll understand/enjoy it now not like original wuthering heigths too much for me

music i´m still under the influence of the late eva cassidy each time i listen her over the rainbow cover or scottish traditional the water is wide i´m overcome with emotion

San Silvestre Vallecana Internacional 31/12/07

Esta carrera en realidad empezó para mí hace justo 1 año. Había preparado con ilusión el 1/2 maratón de Vitoria-Gasteiz del 17-dic, salí rápido, no aguanté el ritmo y me tuve que conformar con 1:28. Pero 2 semanas + tarde salí delante en la vallecana popular y cuajé 1 de esas escasas carreras redondas: 21º de mi categoría en 37:22. Amén de feliz, este tiempo me daba opción a participar este año en la vallecana internacional (sub 38), con lo que decidí darme por 1 vez el gustazo.

Y aquí estoy. Mi temporada acabó en noviembre con el exitazo de la Behobia-SanSebastián. He empezado esta nueva sesión con la vista puesta en París (6-abr) y ahora se trata + bien de ir poniéndose fuerte y acumular kilómetros. Vallecas me pilla este año en medio de nada, pero eso no me va a restar ni un ápice las ganas de disfrutar de esta carrera.

El atletismo de fondo es una disciplina muy solitaria, adecuada a mi carácter. Pero este ha sido 1 año especialmente sociable. Por 1 lado aparqué mi preciada independencia y fiché con el Club-Escuela de Atletismo de Majadahonda, donde he conocido a gente fenomenal. Lo mismo puedo decir del grupo de Boadilla con el que salgo a correr todos los domingos que puedo. Y para colmo, mi colega y amigo Carlos Arrillaga está cada día + animado con las cosas del correr. Así que, gustosamente, no pierdo oportunidad de disfrutar en compañía este deporte, tan importante para mí no sólo en lo físico.

Quizá por eso y también para quitarme presión me enrolé en 1 última semana de año vertiginosa, con 100km en 8 días, alternando entrenamientos en solitario exigentes (unos rapidísimos 17,5km del pasado viernes por el monte de Boadilla) con otros + suaves en grata compañía, como ayer con los compis de Boadilla, esta mañana con los majariegos en Galapagar o esta misma tarde con Carlos en la sansil popular.

Total, que cerca de las 19h cojo el metro en Atocha Estación, algo sudado, y me vuelvo a la salida abrigándome. Al subir todo está bastante oscuro y solitario, nada que ver con el ambiente que reinaba aquí hace tan sólo 1h. Por suerte me encuentro con 1 compañero del club (Antonio García) y espabilamos para dejar la ropa en la furgoneta. La camiseta naranja de la internacional está húmeda, así que me la quito y correré con la misma de la behobia, la de fútbol de la selección de euskal herria. Tenemos 1/2 hora para calentar, pero intento principalmente estirar, pues ya voy + que rodado.

Pasa Marta Domínguez a toda velocidad, al frente de 1 grupo bastante numeroso, pero la élite tiene su coto en la zona delantera, así que ni les veo. Otros años he seguido la carrera por Telemadrid pero esta vez, por participar, no me voy a enterar de nada.

Por fin llegan las 20h. Tiro la sudadera de calentamiento, deseo suerte a mi compi (él va + rápido) y me relajo y concentro 1 momento. No importa que corra sin pretensiones. Me lo gané y aquí estoy para disfrutar...¡hasta que el cuerpo aguante!

Salida rapidita cuesta arriba, giro a la derecha, llano y empieza la bajada hacia Rep. Argentina (km1 3:55). El 2º es el de mayor desnivel negativo y el + rápido: CSIC y Ramiro de Maeztu hasta Mª de Molina (km2 7:30). Por Serrano se corre fácil, la calle es ancha, todavía no estamos muy desperdigados, público escaso. Voy rápido y a gusto, así que a disfrutar del tirón. Al llegar a la Puerta de Alcalá (km4 14:50) se gira a la derecha para bajar a Cibeles y enfilar el Pº del Prado, este año por la izquierda. Ya no vamos a perder + desnivel, así que lo que bajemos a partir de ahora habrá que recuperarlo en Vallecas. A la altura del Museo del Prado resplandece el km5 (18:30). Llevo la carrera calcadita a la del año pasado. Todavía me siento bien, pero dudo que me quede mucha cuerda a este tren.

Por fin, al pasar Atocha, parece que el público aumenta y se muestra + animoso. Km6 (22:20) y enfilamos la larga y suave bajada de la Avda. Ciudad de Barcelona. Aquí empieza el verdadero esfuerzo. El público jalea y estrecha la calle, los grupitos se estiran y cortan. A pesar del terreno favorable la dificultad es ahora mayor para intentar mantener el ritmo (km7 26:10). El rictus es ya de sufrimiento.

Llega Vallecas y nadie quiere aflojar aunque ya pica p´arriba. Se acabaron los grupetos, cada 1 sólo, con sus fuerzas menguantes. Al poco se gira a la derecha llegando al km8. Pienso que si lo paso en 30min pelados podría intentar volver a bajar de 38min. Miro el crono (30:07) y me doy cuenta que va a ser muy difícil seguir cuesta arriba por debajo de 4min/km. Veremos.

Tiro fuerte en la siguiente cuesta y voy adelantando posiciones. Que no sea por no intentarlo. El público anima muchísimo, pero tanto callejeo me desorienta y pierdo la referencia de cuánto me falta. No llega nunca el km9 y el tendón de la pierna izquierda empieza a doler bastante. Me fallan las fuerzas para 1 ritmo tan alto. Desorientado, miro el crono que va camino del min35. ¡No había poste en el km9!

Sin referencia fiable y con las piernas fallando de fuerza aprieto los dientes y busco la silueta del campo del Rayo, pero no llega nunca... por fin! Giro a derecha, a izquierda y enfilo el terrible repecho que lleva a la entrada del estadio. El tendón me quema, especialmente en las curvas. La entrada al estadio es bonita, mucha iluminación y una larga alfombra de 200m rodeando el campo hasta meta. En el último tramo me habían adelantado varios, pero dentro del estadio me he dado el gustazo de sacar fuerzas de flaqueza y he vuelto a remontar posiciones en un rápido final, mezcla de esfuerzo y euforia. Guau! 38:39 en 1 carrera fenomenal. Y buen registro a estas alturas.

Recupero 1 poco y salgo muy contento a ponerme rápido ropa seca. Mi compi Antonio también está encantado, pues ha hecho MMP y casi baja de 36. Charlamos 1 rato y vuelvo al estadio a buscar a Carlos, que después de la popular se quedó a ver la internacional mientras me esperaba. Nos abrazamos. Los 2 cojeando. Me cuenta cómo se peleó con las cuestas vallecanas y la rabia que le dio ver cómo en el último momento le pasaba la liebre de 55min sin poder seguirla. Y la pena de no haber podido disfrutar + con el dolor del talón. Pero también él ha hecho MMP (55:02) y nos volvemos para casa charlando animadamente, eufóricos con la experiencia. Por mi parte ya me he dado el gustazo de correr 1 año la internacional. Para el que viene volveré a la popular, que es mi sitio. Y mejor cabeza de ratón que... agur eta urte berri on!

San Silvestre Vallecana 31/12/07

Con el fresco y soleado atardecer llegamos Carlos Arrillaga "eta biok" a la zona de salida. Profusión de gotas naranja absorbidas por 1 centro de atracción flotante. Cuadrillas y disfraces. Animación y alegría. Estupenda manera de despedir el año. Falta + de 1h y algunos, nerviosos, no paran de trotar o estirar.

Nos vamos por 1 lateral a la zona de calentamiento y salida para los que pretenden correr los 10km en unos 55min, que es el caso. 1/2 h para las 6, hay que empezar a moverse:

Tras hacer 1 cola considerable para entrar al cajón llegan los trotes, los estiramientos, el ambiente se caldea y el gusanillo nervioso convive con la alegría y la euforia:

Las 17:50h, última fotito relajada antes de guardar el chándal en la mochila:

Enseguida abren la valla de <60min. La avalancha nos deja colocaditos dentro de la marea naranja. Qué ilusión:

Con puntualidad sale la 1ª tanda, los que piensan hacer entre 30 y 50min. Nosotros saldremos dentro de 8min. Ya se ve la oleada naranja inundando la cuesta arriba al fondo:

Y según oscurece llega nuestro turno. Primero avanzamos andando hacia la linea de salida. Ya colocados, entre la euforia y los nervios, 1 momento para la concentración. En lo alto de la torre 1 guitarrista nos envuelve con su rasgeo pausado, cogiendo fuerza en progresión hasta el pistoletazo de salida. ¡Uauhhh... allá vamos!

Con tal río de gente la cuesta se sube algo lento. Giramos a la derecha camino del km1 y Carlos no quiere perder de vista al "pace" (liebre) de 55min, así que me saca de mi agradable colocación tras 2 rubias impresionantes y me veo adelantando por las aceras, esquivando chirimbolos. Y así lanzados hasta la plaza de la Rep. Argentina, donde la situación se normaliza y estabilizamos ritmo por enmedio de Serrano, siempre a la altura de la liebre. Hasta aquí todos contentos:

En realidad a Carlos el talón le está haciendo ver las estrellas de dolor, pero esta es 1 cita especial y hay que tirar p´alante como sea.

De repente, en mitad de Serrano, noto que se me cae la ropa de la mochila. La llevaba tan a presión que la cremallera se abrió sola y empezó a escupir ropa por la calle. Me paré y me llevó 1 buen rato poner orden. Muy a mi pesar salí disparado para intentar pillar a Carlos. A todo adelantar buscando el pace55, lo encontré pasado Colón, pero de Carlos ni rastro. Seguí avanzando y, cuando ya creía que no podía ir tan adelantado, le divisé girando en la Puerta de Alcalá para bajar hacia Cibeles.

El tío había aprovechado mi ausencia para dar 1 buen tirón. Creo que no le va lo de guardar 1 ritmo constante, el cuerpo le pide ir por sensaciones y aprovechar las bajadas. Enfilamos el Paseo del Prado y llega el km5 (26:30 creo recordar). Me parece que va fenomenal y le pregunto. Me contesta que fatal, con mucho dolor. Pues al mal tiempo buena cara, hermano. Aupa que seguimos.

Pasamos Atocha. El público poco a poco empieza a ser + numeroso y animado. Le hago la última foto:

Ay, esa carita ya no va tan fresca. Unas palabras de ánimo; abrazo y despedida. Aurrera campeón, nos vemos luego en Vallecas. Yo me salgo al paso por el km6 para coger el metro, no vaya a ser que se me haga tarde para la salida de la Internacional.

S. Silvestre Galapagar 31/12/07

Qué agradable es ir a compartir 1 rato con los compis de fatigas. Numerosísima representación del club. Lo 1º, cafelito:

Lo 2º, suave y relajado calentamiento. Mañana muy agradable en Galapagar:

Enrique e Isa, tan majos como hace 25 años (aquellos tiempos "inef-tos"):

Bueno venga. La San Silvestre de Galapagar (7,8km) es mixta. Salimos de la céntrica plaza de la iglesia y se callejea hasta salir al campo por las dehesas. Es un tramo bonito y muy duro. Ana pone 1 ritmillo constante. Juanjo y el presi Antonio la flanquean prudentemente. Teo es + osado: lo pagará con 1 inoportuno flato.

Pero yo estaba ya comprometido, pues había quedado días antes con Alicia, la mujer de Enrique, para acompañarla. Volvimos a callejear y en el km 5 llegó la zona + preciosa: largo tramo en suave subida por camino rural.

Mi compi se porta estupendamente, y entre los 2 vamos adelantando posiciones. Ya no le queda mucho fuelle para charlar pero 1 sonrisa que no falte:

El tramo final vuelve a ser urbano, la llegada cuesta arriba. Llega Enrique animando y Alicia completa 1 estupenda y esforzada carrera; ya puede estar orgullosa la prole: