31.12.07

San Silvestre Vallecana Internacional 31/12/07

Esta carrera en realidad empezó para mí hace justo 1 año. Había preparado con ilusión el 1/2 maratón de Vitoria-Gasteiz del 17-dic, salí rápido, no aguanté el ritmo y me tuve que conformar con 1:28. Pero 2 semanas + tarde salí delante en la vallecana popular y cuajé 1 de esas escasas carreras redondas: 21º de mi categoría en 37:22. Amén de feliz, este tiempo me daba opción a participar este año en la vallecana internacional (sub 38), con lo que decidí darme por 1 vez el gustazo.
Y aquí estoy. Mi temporada acabó en noviembre con el exitazo de la Behobia-SanSebastián. He empezado esta nueva sesión con la vista puesta en París (6-abr) y ahora se trata + bien de ir poniéndose fuerte y acumular kilómetros. Vallecas me pilla este año en medio de nada, pero eso no me va a restar ni un ápice las ganas de disfrutar de esta carrera.
El atletismo de fondo es una disciplina muy solitaria, adecuada a mi carácter. Pero este ha sido 1 año especialmente sociable. Por 1 lado aparqué mi preciada independencia y fiché con el Club-Escuela de Atletismo de Majadahonda, donde he conocido a gente fenomenal. Lo mismo puedo decir del grupo de Boadilla con el que salgo a correr todos los domingos que puedo. Y para colmo, mi colega y amigo Carlos Arrillaga está cada día + animado con las cosas del correr. Así que, gustosamente, no pierdo oportunidad de disfrutar en compañía este deporte, tan importante para mí no sólo en lo físico.
Quizá por eso y también para quitarme presión me enrolé en 1 última semana de año vertiginosa, con 100km en 8 días, alternando entrenamientos en solitario exigentes (unos rapidísimos 17,5km del pasado viernes por el monte de Boadilla) con otros + suaves en grata compañía, como ayer con los compis de Boadilla, esta mañana con los majariegos en Galapagar o esta misma tarde con Carlos en la sansil popular.
Total, que cerca de las 19h cojo el metro en Atocha Estación, algo sudado, y me vuelvo a la salida abrigándome. Al subir todo está bastante oscuro y solitario, nada que ver con el ambiente que reinaba aquí hace tan sólo 1h. Por suerte me encuentro con 1 compañero del club (Antonio García) y espabilamos para dejar la ropa en la furgoneta. La camiseta naranja de la internacional está húmeda, así que me la quito y correré con la misma de la behobia, la de fútbol de la selección de euskal herria. Tenemos 1/2 hora para calentar, pero intento principalmente estirar, pues ya voy + que rodado.
Pasa Marta Domínguez a toda velocidad, al frente de 1 grupo bastante numeroso, pero la élite tiene su coto en la zona delantera, así que ni les veo. Otros años he seguido la carrera por Telemadrid pero esta vez, por participar, no me voy a enterar de nada.
Por fin llegan las 20h. Tiro la sudadera de calentamiento, deseo suerte a mi compi (él va + rápido) y me relajo y concentro 1 momento. No importa que corra sin pretensiones. Me lo gané y aquí estoy para disfrutar...¡hasta que el cuerpo aguante!
Salida rapidita cuesta arriba, giro a la derecha, llano y empieza la bajada hacia Rep. Argentina (km1 3:55). El 2º es el de mayor desnivel negativo y el + rápido: CSIC y Ramiro de Maeztu hasta Mª de Molina (km2 7:30). Por Serrano se corre fácil, la calle es ancha, todavía no estamos muy desperdigados, público escaso. Voy rápido y a gusto, así que a disfrutar del tirón. Al llegar a la Puerta de Alcalá (km4 14:50) se gira a la derecha para bajar a Cibeles y enfilar el Pº del Prado, este año por la izquierda. Ya no vamos a perder + desnivel, así que lo que bajemos a partir de ahora habrá que recuperarlo en Vallecas. A la altura del Museo del Prado resplandece el km5 (18:30). Llevo la carrera calcadita a la del año pasado. Todavía me siento bien, pero dudo que me quede mucha cuerda a este tren.
Por fin, al pasar Atocha, parece que el público aumenta y se muestra + animoso. Km6 (22:20) y enfilamos la larga y suave bajada de la Avda. Ciudad de Barcelona. Aquí empieza el verdadero esfuerzo. El público jalea y estrecha la calle, los grupitos se estiran y cortan. A pesar del terreno favorable la dificultad es ahora mayor para intentar mantener el ritmo (km7 26:10). El rictus es ya de sufrimiento.
Llega Vallecas y nadie quiere aflojar aunque ya pica p´arriba. Se acabaron los grupetos, cada 1 sólo, con sus fuerzas menguantes. Al poco se gira a la derecha llegando al km8. Pienso que si lo paso en 30min pelados podría intentar volver a bajar de 38min. Miro el crono (30:07) y me doy cuenta que va a ser muy difícil seguir cuesta arriba por debajo de 4min/km. Veremos.
Tiro fuerte en la siguiente cuesta y voy adelantando posiciones. Que no sea por no intentarlo. El público anima muchísimo, pero tanto callejeo me desorienta y pierdo la referencia de cuánto me falta. No llega nunca el km9 y el tendón de la pierna izquierda empieza a doler bastante. Me fallan las fuerzas para 1 ritmo tan alto. Desorientado, miro el crono que va camino del min35. ¡No había poste en el km9!
Sin referencia fiable y con las piernas fallando de fuerza aprieto los dientes y busco la silueta del campo del Rayo, pero no llega nunca... por fin! Giro a derecha, a izquierda y enfilo el terrible repecho que lleva a la entrada del estadio. El tendón me quema, especialmente en las curvas. La entrada al estadio es bonita, mucha iluminación y una larga alfombra de 200m rodeando el campo hasta meta. En el último tramo me habían adelantado varios, pero dentro del estadio me he dado el gustazo de sacar fuerzas de flaqueza y he vuelto a remontar posiciones en un rápido final, mezcla de esfuerzo y euforia. Guau! 38:39 en 1 carrera fenomenal. Y buen registro a estas alturas.
Recupero 1 poco y salgo muy contento a ponerme rápido ropa seca. Mi compi Antonio también está encantado, pues ha hecho MMP y casi baja de 36. Charlamos 1 rato y vuelvo al estadio a buscar a Carlos, que después de la popular se quedó a ver la internacional mientras me esperaba. Nos abrazamos. Los 2 cojeando. Me cuenta cómo se peleó con las cuestas vallecanas y la rabia que le dio ver cómo en el último momento le pasaba la liebre de 55min sin poder seguirla. Y la pena de no haber podido disfrutar + con el dolor del talón. Pero también él ha hecho MMP (55:02) y nos volvemos para casa charlando animadamente, eufóricos con la experiencia. Por mi parte ya me he dado el gustazo de correr 1 año la internacional. Para el que viene volveré a la popular, que es mi sitio. Y mejor cabeza de ratón que... agur eta urte berri on!

San Silvestre Vallecana 31/12/07

Con el fresco y soleado atardecer llegamos Carlos Arrillaga "eta biok" a la zona de salida. Profusión de gotas naranja absorbidas por 1 centro de atracción flotante. Cuadrillas y disfraces. Animación y alegría. Estupenda manera de despedir el año. Falta + de 1h y algunos, nerviosos, no paran de trotar o estirar.
Nos vamos por 1 lateral a la zona de calentamiento y salida para los que pretenden correr los 10km en unos 55min, que es el caso. 1/2 h para las 6, hay que empezar a moverse:

Tras hacer 1 cola considerable para entrar al cajón llegan los trotes, los estiramientos, el ambiente se caldea y el gusanillo nervioso convive con la alegría y la euforia:

Las 17:50h, última fotito relajada antes de guardar el chándal en la mochila:

Enseguida abren la valla de <60min. La avalancha nos deja colocaditos dentro de la marea naranja. Qué ilusión:

Con puntualidad sale la 1ª tanda, los que piensan hacer entre 30 y 50min. Nosotros saldremos dentro de 8min. Ya se ve la oleada naranja inundando la cuesta arriba al fondo:

Y según oscurece llega nuestro turno. Primero avanzamos andando hacia la linea de salida. Ya colocados, entre la euforia y los nervios, 1 momento para la concentración. En lo alto de la torre 1 guitarrista nos envuelve con su rasgeo pausado, cogiendo fuerza en progresión hasta el pistoletazo de salida. ¡Uauhhh... allá vamos!
Con tal río de gente la cuesta se sube algo lento. Giramos a la derecha camino del km1 y Carlos no quiere perder de vista al "pace" (liebre) de 55min, así que me saca de mi agradable colocación tras 2 rubias impresionantes y me veo adelantando por las aceras, esquivando chirimbolos. Y así lanzados hasta la plaza de la Rep. Argentina, donde la situación se normaliza y estabilizamos ritmo por enmedio de Serrano, siempre a la altura de la liebre. Hasta aquí todos contentos:

En realidad a Carlos el talón le está haciendo ver las estrellas de dolor, pero esta es 1 cita especial y hay que tirar p´alante como sea.
De repente, en mitad de Serrano, noto que se me cae la ropa de la mochila. La llevaba tan a presión que la cremallera se abrió sola y empezó a escupir ropa por la calle. Me paré y me llevó 1 buen rato poner orden. Muy a mi pesar salí disparado para intentar pillar a Carlos. A todo adelantar buscando el pace55, lo encontré pasado Colón, pero de Carlos ni rastro. Seguí avanzando y, cuando ya creía que no podía ir tan adelantado, le divisé girando en la Puerta de Alcalá para bajar hacia Cibeles.
El tío había aprovechado mi ausencia para dar 1 buen tirón. Creo que no le va lo de guardar 1 ritmo constante, el cuerpo le pide ir por sensaciones y aprovechar las bajadas. Enfilamos el Paseo del Prado y llega el km5 (26:30 creo recordar). Me parece que va fenomenal y le pregunto. Me contesta que fatal, con mucho dolor. Pues al mal tiempo buena cara, hermano. Aupa que seguimos.
Pasamos Atocha. El público poco a poco empieza a ser + numeroso y animado. Le hago la última foto:
Ay, esa carita ya no va tan fresca. Unas palabras de ánimo; abrazo y despedida. Aurrera campeón, nos vemos luego en Vallecas. Yo me salgo al paso por el km6 para coger el metro, no vaya a ser que se me haga tarde para la salida de la Internacional.

S. Silvestre Galapagar 31/12/07

Qué agradable es ir a compartir 1 rato con los compis de fatigas. Numerosísima representación del club. Lo 1º, cafelito:

Lo 2º, suave y relajado calentamiento. Mañana muy agradable en Galapagar:

Enrique e Isa, tan majos como hace 25 años (aquellos tiempos "inef-tos"):

Bueno venga. La San Silvestre de Galapagar (7,8km) es mixta. Salimos de la céntrica plaza de la iglesia y se callejea hasta salir al campo por las dehesas. Es un tramo bonito y muy duro. Ana pone 1 ritmillo constante. Juanjo y el presi Antonio la flanquean prudentemente. Teo es + osado: lo pagará con 1 inoportuno flato.

Pero yo estaba ya comprometido, pues había quedado días antes con Alicia, la mujer de Enrique, para acompañarla. Volvimos a callejear y en el km 5 llegó la zona + preciosa: largo tramo en suave subida por camino rural.

Mi compi se porta estupendamente, y entre los 2 vamos adelantando posiciones. Ya no le queda mucho fuelle para charlar pero 1 sonrisa que no falte:

El tramo final vuelve a ser urbano, la llegada cuesta arriba. Llega Enrique animando y Alicia completa 1 estupenda y esforzada carrera; ya puede estar orgullosa la prole:

23.12.07

Cross. Cto. Madrid Clubes. Parla 23/12/07

¡Esto es la bomba! ¡6km en 19min, a 3:10 el km! ¡De esta me retiro! ¿Para qué volver a correr, si nunca + me acercaré ni de lejos a 1 marca como ésta? ¿O es que había gato encerrado? Veamos.

Mañana limpia y fresquita en Parla. Circuito de cross en el Parque del Lago. Hierba y terreno ondulado, con varios giros. Ni duro ni blando. Ideal para 1 cross, disciplina dura donde las haya. Llego a tiempo para animar a las chicas y a los jóvenes veteranos del club (Pedrito es el + popular).
A las 11.30h salimos 100 veteranos B (45-55). Son 4 vueltas para completar 6km. Juanjo y Alberto salen delante (Alberto, gracias por las fotos):
Yo me sitúo algo atrás con Leo. Estas salidas suelen ser al sprint tomando posiciones, pues la calle no es muy ancha. Prefiero salir + tranquilo, estoy empezando la temporada y no me siento muy competitivo todavía.
Efectivamente, los primeros salen disparados. Por atrás el ritmo es + tranquilo y la aglomeración mayor. No hay prisa, hay que ir entrando en calor y ya nos iremos estirando. Me pego a Leo en la 1ª vuelta y por un momento hacemos grupo los del club: Alberto, Luis Miguel, Leo "y los 4".

Juanjo va lanzado con los de delante. Para la 2ª vuelta me voy animando. Adelanto posiciones, sobre todo en giros y repechos. La 3ª vuelta igual. Como el recorrido es sinuoso, continuamente nos animan los compis, especialmente las chicas. No miro el crono.
Y ya en la última me doy cuenta de que andaba algo reservón, esperando el cansancio, la asfixia. Pero esto se está acabando y no queda otra que ir apretando y sprintar en la cuesta de llegada... zas! Listo.

Al final se me ha hecho cortito, no he llegado a sufrir. Saludo a Juanjo y, mientras esperamos la llegada de los compis, algo queda muy claro: no sólo no han sido 6km., ¡es que no llegaba ni a 5km! En fin, casi me ha sabido a poco.
Resultados: 44º sobre 100 y 10º equipo sobre 18. ¡Aupa C.E.A. Majadahonda!