Paris via Getafe (3/13) janvier 08

quel loin est paris j´entraîne bien mais mes pensées sont la douleur à la jambe et la course de getafe le jeudi je courus long et fort et la jambe cria aprés se reposer la course à getafe a eu beaucoup de succès bien que je retournai boiteux

lundi .............17.5km r2 (75min vite)
mardi ............ gymnase
mercredi ....... 30´+ 8x1´côte + 1´plaine + 20´ (14km) b.b.
jeudi ............. 23km r2 (100min vite) b.b.
vendredi ....... gymnase
samedi .......... repos
dimanche ..... 1/2 marathon getafe 1:25:16
au total ......... 75km (la balance: 64,3 - 65,1kg)