mardi 15 ............... gymnsase
mercredi 16 ......... 17,5km b.b. r1 (5´/km)
jeudi 17 ................ 17,5km b.b. r2 (vite)
vendredi 18 .......... gymnase + 2x7,5km r1
samedi 19 ............. repos
dimanche 20 ........ 23km progressif (group boa)
total: +80km (le poids: 64,3 - 66kg)
competir en asfalto va fatal para la lesión de la pierna así que rodando toda la semana y como no puedo hacer cuestas pues lo suplo rodando 1 poco + y esperando me sirvan las máquinas de musculación del gimnasio mientras intento despistar los dolores de contractura? sobrecarga? sóleo? tendón? lo que sea
1 comentario:
Mucho ánimo Iñaki, que poco a poco vamos cogiendo la forma. Lo malo es que no te puedes permitir un buen reposo para curarte del todo, pero si has podido hacer 80 km esta semana es porque la cosa no va tan mal. Estoy convencido de que a la maratón llegas como un tiro.
Un abrazo.
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