mardi 08 ........... gymnase
mercredi 09 ...... 13km (côtes longues)
jeudi 10 ............ 14km (70min) bois de boadilla
vendredi 11....... gymnase
samedi 12 ......... repos
dimanche 13 .... 10km compétition (37:55)
au total: 47km
pocos kilómetros amén de saltarme la sesión de cuestas cortas del viernes pero es que la pierna no da por ahora para + y desde luego la competición (aunque ha sido 1 éxito) me ha dejado el tendón de Aquiles inflamado así que sesión vespertina de hielo y ya veremos si puedo entrenar
lectures reines du sport (1996) avec le portrait de Florence Artaud (voile) Surya Bonaly (patinage) CathyFleury (judo) Alexandra Ledermann (équitation) Nathalie Le Lièvre (funboard) Jeannie Longo (cyclisme) Isabelle Patissier (escalade) Marie-José Perec (athlétisme) Mary Pierce (tennis) toutes elles veritables reines du sport
1 comentario:
Hola colega,
Cuidate ese tendón que en París tenemos que volar... a ver si te vas a lesionar ahora a tres meses vista. Por cierto, vas a hacer alguna media pocas semanas antes de París? Por esta zona no hay ninguna justo tres semanas y seguramente planifique para hacer Torrevieja que es el último fin de semana de febrero.
Mucho ánimo.
Un abrazo.
Carlos
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