El otoño se acaba pero el anticiclón parece instalado y los días son espléndidos. Por la mañana hace bastante fresquito, a veces algo de niebla o un poco helado. Pero según avanza la mañana el sol luce y el mediodía empuja a disfrutar del cielo abierto.
- lunes muy temprano sesión de spinning suave seguida de cross-fit y segunda sesión de spinning, esta vez animada.
- martes 12 km de rodaje a mediodía alrededor de la pista majariega.
- jueves a mediodía calentamiento por la Dehesa de Navalcarbón y 4 x 2k 4:00 [2´] en la cinta del gym. Muy bien.
- viernes 12 km igual que el martes.
- domingo temprano 15 km con PacoG por el monte de Boadilla.
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