Transición

Pasada la carrera objetivo toca una semana de recuperación. Vuelta al gimnasio y rodajes tranquilos. La semana que viene comienzo otro ciclo de seis semanas para preparar la San Silvestre Vallecana,
   - lunes doble sesión de cross-fit + spinning.
   - martes spinning temprano y 12 km de rodaje antes de comer por el bosque de Boadilla.
   - jueves de todo: de nuevo cross-fit + spinning y más tarde también 12 km de rodaje por los mismos parajes.
   - sábado a mediodía 16 km de rodaje saliendo de casa hasta la Dehesa de Navalcarbón para dar una vuelta allí al circuito de 6 km y volver.
     - domingo al anochecer 12 km de rodaje en la cinta del gimnasio.