Una semana con menos kilómetros para sentirme algo más ligero y preparar un buen test el fin de semana:
- el martes hice 12 km saliendo de casa en dirección a la pista majariega; allí aproveché el buen tiempo de mediodía para hacer 6 x 1 km a 3´55" recuperando 90"; fenomenal.
- jueves sesión mañanera de spinning y luego antes de comer 8 km de rodaje.
- sábado de nuevo spinning por la mañana y al anochecer el esperado test.
La idea era calentar un poquito en el gimnasio y enseguida poner la cinta a 15 km/h para intentar aguantar 6 ó 7 km.
Musiquita potente y al lío. Con pulsómetro. Pero no quise mirar nada hasta empezar a notar cierto cansancio. Me encontraba bien, corrí fluido, y cuando noté dificultad para seguir el ritmo vi que ya llegaba a los 5 km.
El subidón de moral fue grande, pues no tenía nada claro que fuera capaz de hacer 5 km a 4:00. De pulsaciones bien, alrededor de 170 pero estable. Y aunque luego fue costando un poco más, no tuve dificultades para completar los 7 km que tenía de máximo para el test.
Contentísimo, pues. Y a seguir entrenando con mayor confianza.
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