Progresa adecuadamente

Penúltima semana de esta breve pretemporada. He subido ya a 73km y el cuerpo lo ha asimilado medianamente bien.
Dos días de gimnasio (3x15 en 16 maquinitas + abd)
La distancia standard de rodaje ha sido de 13km:
El lunes los hice ligeritos (4:28/km).
El martes incluí un suave fartlek a favor de cuestas.
El jueves tempo, con 4,5km + 4km a 4:00/km (rec2´).
El viernes en progresión.
Y el domingo 18km progresivos, empezando a 5:50 y acabando a 4:12.
Todo por el monte de Boadilla, en esos espléndidos mediodías que habitualmente nos regala Helios en enero.
Y si bien la carrera progresa adecuadamente, el peso resiste con gula navideña. Sin prisas y a disfrutar, que ya habrá tiempo de ir fundiendo los quilitos sobrantes según se acerquen los objetivos.