XXX Carrera Popular "Villa de Aranjuez"

22.12.2013
Los famosos 10 km de Aranjuez. No conocía esta carrera, pero en esta ocasión aproveché un dorsal sobrante y que todos los colegas de entrenamiento dominguero iban a la misma para acompañarles.
La carrera era a mediodía, con un día fresco y soleado.
Nos situamos en el cajón correspondiente y a correr. Ritmo para 38 min: 3´48´´/km. Tras los primeros compases y rotondas veo que voy rodeado de colegas: el profe Pino, Tronchamozas, Pasitos... Bajada pronunciada y entramos en una zona bonita de arbolado, el Jardín del Príncipe. Me sitúo tras Pasitos un rato, luego llevamos el ritmo codo a codo; así la primera mitad de la carrera.
El reloj marcaba todo el rato 3:48 de ritmo medio. En una de las ojeadas, sin embargo, pasó a 3:49. Pensé que nos estábamos relajando inconscientemente y aceleré un poco para recuperar, lo cual no llevó mucho tiempo. En esto busqué a Pasitos con la mirada y no lo vi. Miré para atrás y se había quedado rezagado unos metros. Le esperé hasta volver a emparejarnos. Ya no iba al mismo ritmo y se le notaba algo atrancado.
Me dediqué a acompañarle. Pasado el km 8 llegamos a la subida que habíamos bajado al principio. Se hace dura si uno va justo de fuerzas. A partir de ahí fui todo el rato animándole y jaleándole para que aguantara. Era el momento de sufrir, a poco del final. Y vaya si aguantó, pues marcamos un tiempo de 38:30 aproximadamente. Qué tipo más duro, cómo aguanta y aguanta para sacar una buena carrera incluso en día de dificultades. Chapeau.
Yo me lo pasé estupendamente en todos los sentidos. Ahora a ponerse hasta arriba de comer en estas fechas señaladas y a concluir el año con la San Silvestre.

Cto. de Madrid Veteranos de Clubes de Campo a Través

2013.12.15 Parque del Lago (Parla). El mismo circuito de todos los años. Cuatro vueltas con pocos desniveles y mucha hierba para un total de 5 km y medio o poco más. Como los veteranos corríamos casi a mediodía y el día salió espléndido, ni siquiera del frío nos podíamos quejar este año.
Empieza la temporada invernal de crosses y es un bonito momento para saludar tanto a fonderos como a pisteros, cada uno con sus objetivos particulares todavía lejanos. Los tres componentes del equipo vetB (45-55) hemos corrido bien dentro de nuestras posibilidades con un resultado modesto, novenos.
Yo me he encontrado a gusto. No era momento de forzar, pues han pasado justo tres semanas desde el maratón de San Sebastián y estoy todavía dentro del período de recuperación. Hay que ser prudente, otros años había tenido que suspender los entrenamientos pos-maratón por molestias o lesiones. Este año me veo recuperando mejor y con más ganas, pero... tocando madera.
Como la salida era bastante abierta y un poco cuesta abajo, todos empezamos bastante rápido, casi sin querer. Fui regulando mi velocidad según las sensaciones, adelantando poco a poco y llevando siempre como referencia a mi compi José Antonio unos metros por delante. Al principio pensé que quizá me estaba colando, que cuatro vueltas así iba a ser imposible de mantener; pero las vueltas se iban sucediendo sin notar acumulación de cansancio.
Así que en la última vuelta no sufrí. Adelanté a los poquitos que tenía cerca, mantuve a raya a los que me perseguían y solo apreté en la subida final para evitar sorpresas. Muy contento, pues, con las sensaciones. Si además añadimos la agradable mañana atlética junto a los compañeros de equipo, comida de hermanamiento posterior incluida, pues no se puede pedir más.

Déjà vu (Donostiako Maratoia 13.11.24)

En el km 25 se coge de nuevo Sancho el Sabio para bajar paralelo al Urumea. Llevaba ya un buen rato deseando pillar a mi grupito, que me aseguraba cierta comodidad y relajación a un ritmo invariable de 4:07-4:08/km. Pero los puestos de avituallamiento me fastidiaban continuamente; cada 2,5 km bebía un poco de agua, o a veces bebida isotónica, y en la maniobra siempre me quedaba colgado.
Y les pillé, notando enseguida la facilidad de seguir a rueda. Pero fue allí también cuando apareció la primera señal de peligro: el vasto interno de la pierna derecha se estaba empezando a agarrotar. Esto me suena, fue lo primero que pensé, todos los años empieza igual el asunto. La única incógnita era cuánto tardaría en ponerse feo de verdad.
No perdí la calma ni la determinación. Me encontraba fenomenal, llevaba una carrera estupenda, durante la primera vuelta pequeña vi que 4:07-4:08 (justo el ritmo de MP) me salía casi sin querer, y ahí me planté. No me permití ir más rápido, tenía decidido de antemano que de ninguna manera navegaría más rápido que eso este año. Así que estaba corriendo muy regular, y con el tiempo nos habíamos ido agrupando unos pocos a ese tran-tran.
Pasaron las dos horas de carrera y se acercaba el paseo de La Concha. Llegando al km 30 inicié las maniobras para tomarme un powergel, algo nada fácil: quitar guantes, rebuscar por el bolsillo interior del pantalón, varios mordiscos hasta romper el plástico, chupetear, coordinar todo eso con la llegada del avituallamiento para agarrar un botellín de agua, beber, volver a poner los guantes... vamos, que perdí al grupo definitivamente.

Las sensaciones todavía eran buenas, no me costaba mantener el ritmo; las piernas se iban cargando, pero no más de lo normal a esas alturas. Como otras veces, abandoné Ondarreta cuesta abajo animadísimo. Y, como otras veces también, el km32 en la Avda. de Tolosa, poco después, fue el inicio de mi tortura. 

No me gusta nada esta avenida. Ya lo había venido pensando en la primera vuelta grande, cuando nos separaron de los que corrían el medio maratón para encontrarnos de vuelta con otros más lentos. Y cuando resultaba difícil no pisar torcido en sus eternas rectas. Y cuando recordaba aquel medio maratón primaveral en el que vi, impotente, cómo me adelantaba el pelotón de 1:25. O el año de aquel maratón en el que me vi tirado en el suelo, aquí mismo, acalambrado, mientras una cariñosa chavala me daba masaje con hielo en el isquio de la pierna derecha viendo pasar de largo el grupo de 3h. 

Lo mismo de siempre. No es que las piernas se agarroten, no es que las fuerzas fallen, es que isquios y gemelos empiezan a amagar con el colapso, con dejar de funcionar, con acalambrarse. Y el único remedio para aplacar la amenaza parece ser bajar el ritmo. Y mucho. Supongo que al principio, aproximadamente, hasta 4:40/km. 

A partir de ahí todo va orientado a cuidar en extremo los movimientos. Zancada corta, bajita, suave, nada de animarse, girar o subir un bordillo. Paciencia y resignación. Esto va mal pero puede ir mucho peor, así que al loro. De vuelta por la misma avenida, en el km 36, llegué a pensar si no sería demasiado conformista, que quizá todo era una cuestión psicológica, que había que darlo todo por intentarlo. Fuerzas tenía de sobra y hubiera podido ir charlando tranquilamente con cualquiera como en un rodaje de entrenamiento. Probé a acelerar un pelín.... y casi me quedo en el sitio. Ni hablar, prefiero perder 5 minutos por tener que ir despacio antes que perder 15 por quedarme tirado. 

La velocidad es cada vez menor, a 5´/km más o menos. Una pena entrar por San Martín en esas condiciones, con tanta gente animando. Voy tirando fuerte de brazos para aliviar en lo posible el movimiento de piernas. En el km 40 me adelanta Volcán como una exhalación; me alegro mucho de verle tan entero peleando por un gran crono. Llegando al km 41 me adelanta Leo, que tampoco me ve. Otro que va a triunfar hoy, mejor marca personal con 58 años y medalla de bronce en este campeonato de España. Estos son mis héroes, mis ejemplos a seguir. 

Tengo a Leo delante mío al girar a la altura del Estadio de Anoeta. Pasamos el km 41 entre el griterío de la afición. Como queda muy poco, decido pillarle y así animarnos mutuamente en este tramo final. Nos juntamos, subimos un poco la velocidad, llegamos a la altura del Estadio pequeño, veo a Loboaullador que nos pasa aceleradísimo y... catacrak, el isquiotibial derecho de todos los años, calambrazo. Me quedo clavado en medio de la ruta, estorbando. No puedo ni apartarme, ni agacharme, el músculo está duro, bloqueado, duele una barbaridad. Intento estirarlo doblando el tronco. Se acerca un chaval que me ayuda. Empieza andando, me dice. Pruebo. Ni eso, otra vez se me monta. Estiro más. Y salgo con un ligerísimo trote, apenas más rápido que andando, pero al menos me permite avanzar. 

Me faltan unos 800m para meta. Miro el reloj. Por muy lento que vaya, si no tengo que pararme otra vez entraré dentro de las 3h, así que paciencia y nada de acelerar. Solo en la recta de meta me permito soltar un poco la zancada y disfrutar con alegría de haberlo conseguido de nuevo. Entro en 2h58m53s. Cuarto año consecutivo bajando de 3h. A pesar de todo estoy contentísimo, por mí y por todos los compañeros a los que hoy he visto triunfar. A la ducha, pues.

Blue Jasmine (Woody Allen, 2013)

Jasmine French used to be on the top of the heap as a New York socialite, but now is returning to her estranged sister in San Francisco utterly ruined. As Jasmine struggles with her haunting memories of a privileged past bearing dark realities she ignored, she tries to recover in her present. Unfortunately, it all proves a losing battle as Jasmine's narcissistic hangups and their consequences begin to overwhelm her. In doing so, her old pretensions and new deceits begin to foul up everyone's lives, especially her own.

Cto. Madrid Cross Corto

11.10.2013 Parque El Paraíso en la Avda. de Arcentales. No me cuadraba para nada esta carrera cara al maratón que tengo en dos semanas, pero venía todo el equipo y la ocasión era bonita. Ya he corrido este campeonato en otras dos ocasiones (2011 y 2009) y el ambiente es precioso, con carreras para todas las categorías en un parque pequeño, estrecho y largo, al que los veteranos daremos 3 vueltas para completar 3600 m.
A la hora del aperitivo y con un sol radiante se dio la salida. Me coloqué detrás para no caer en la tentación y cuidar el esqueleto. Y acerté de pleno. La primera vuelta fue lenta a la fuerza, imposible acelerar con todo el pelotón por delante transitando por estrechos caminos. En la segunda  pude correr mejor y fui en progresión, adelantando ya siempre corredores hasta el final.

Y la tercera fue la más rápida, pero ni me dio tiempo a cansarme. Siempre fui con un ojo en el pulsómetro y controlando para no forzar, no me podía permitir más de un día de recuperación.
Acabé, aún así, apenas unos segundillos más lento que en años anteriores, y es que estoy en muy buena forma. Mis colegas del equipo coparon el podium cincuentón y yo colaboré con un digno quinto puesto. Apenas nos dio tiempo a la foto de grupo, recoger trofeos y pitando a casa a comer.

Jonas Jonasson (2012). El abuelo que saltó por la ventana y se largó

Una novela que engancha, divertidísima, un disparate tras otro que atraviesa todo el siglo XX, una de esas historias que desearías hubieran sido ciertas. No te la pierdas.

XXX. Arrasate - Oñati Lasterketa 12.10.13

Ya van treinta ediciones de esta popular carrera entre Mondra y Oñati, pero nunca había tenido ocasión de participar. Aprovechando la coincidencia de ser festivo el sábado, esta vez sí pudo ser. Y qué mejor ocasión, pues en verano se inauguró el flamante bidegorri que une ambos pueblos. Eso ha dado la posibilidad de que la carrera discurra en gran parte por el mismo, en vez de por la carretera. El bidegorri discurre principalmente por el lado contrario del río, y muchos de sus tramos son preciosos, incluso idílicos. Desde Mondra hasta el cruce de San Prudencio se sigue el curso del río Deba. El tramo más largo, pasando por el barrio de Zubillaga y hasta el pueblo, remonta el río Oñati, afluente del Deba. Así pues, el recorrido es un falso llano que va ganando algo de altura poco a poco. 

A las cinco de la tarde se dio la salida a los patinadores, y diez minutos más tarde salíamos los casi cuatrocientos corredores desde el Portalón, una de las antiguas puertas de la villa medieval. Salida incómoda para la cantidad de gente que nos apiñábamos bajo el arco, dispuestos a salir disparados cuesta abajo por una calle estrecha y con difícil pavimento.
Salimos, pues, y me quedé atascado hasta que enfilamos la carretera. Allí fui adelantando posiciones hasta llegar al desvío hacia Durango, donde entramos en el bidegorri. Entonces me di cuenta de dos cosas. Una, algo había pasado con el gps y solo podía ver las pulsaciones. La otra, lo de siempre. Cuando la primera chica me alcanzó, un rato después de haberle yo pasado a ella, ya vi que iba demasiado forzado para la mucho que quedaba de carrera. Fuimos juntos un rato, pero a la altura de San Prudencio dejé de seguirla, me estaba sacando de punto, la chavala iba sobrada y corría en progresión.
Me centré entonces en las pulsaciones. Leí 172 ppm. Un poco altas me parecían. Decidí, pues, aflojar un pelín e intentar estabilizarme en 170 ppm. Y fue una decisión estupenda. Eso me permitió llevar un ritmo aceptable y asequible a la vez, con lo que pude disfrutar bastante del recorrido. En Zubillaga alcancé al veterano Ramón Varela, padre de Yerai, ganador de la carrera. Y con él hice toda la segunda mitad, su ritmo era perfecto para mí. Además, muchísima gente le reconocía y jaleaba, con lo que disfrutamos de bastante animación.

Entrando en el pueblo empezamos a acelerar, casi sin querer. Las pulsaciones subían un poco, pero a esas alturas ya no importaba. Llegando al centro había ya mucha gente animando y aplaudiendo, los niños sacaban la palma de la mano para chocar, entramos en la plaza y enfilamos Atzeko kale. Aquí un poco más solitario. Pero fue girar para enfilar el suave descenso de Kalebarria y el jaleo del público te llevaba en volandas. Fui apretando cada vez más y entré feliz bajo la pancarta de meta en plena plaza. Seguidamente saludé a Ramón y me disculpé por haberme adelantado justo en el sprint, después de haberme llevado a un ritmo ideal tantos km.
Lo del reloj, por mucho que lo miraba, no había manera de entenderlo. Al final me enteré que había quedado el 49º de 345 corredores a un ritmo medio de 3:52 min/km. Fenomenal. Tras charlar un rato con la familia Varela al completo me fui a la ducha. No me notaba cansado.

Luego tocaba seguir celebrando. No la carrera, sino la visita al pueblo a través de mi amiga Jaione, anfitriona ideal. Poteo, paseo, cena... aunque no pueda ir con frecuencia, hay que estar al día de cómo va el pueblo, el nuevo sistema de basuras, los viñedos de Zañartu, el queso de Urbia, el nuevo hotel en la torre Zumeltzegi, el flamante bidegorri, el nuevo edificio de Empresariales en Ibarra... y tantas otras cosas.

XIX Carrera Popular Alcor 5km

08.09.13 Alcorcón 11h
Estupenda mañana, carrera gratis, cerca de casa, sencilla, y además me encuentro a dos buenos colegas del club, Juanjo y Leo.
Pensaba que serían casi 6km por asfalto relativamente llano, callejeando; pero estaba bastante equivocado. Enseguida nos dirigimos a un parque longitudinal próximo al hospital, con terreno algo irregular, virajes, mucha tierra y ocasionales repechos: pestoso para intentar mantener un buen ritmo. Luego salimos al asfalto, pero de nuevo nos dirigimos a otro parque. Éste más llano y liso, también de tierra. Vamos adelantando, a veces con algo de peligro, a los críos que también corren por allí. Y al salir del parque ya nos dirigimos a la zona de meta.
He corrido bien. Solo iba viendo el ritmo medio en el reloj, no sabía ni los km que llevábamos ni lo que faltaba. La idea era rondar el 3:45, así que iba ajustando el esfuerzo según variaba la pantalla arriba o abajo. Al final un pelín mejor que eso y buenas sensaciones. Cuarto de mi categoría y un rato con los colegas antes de volver a casa.
Si hubiera tenido que hacer algo así yo solo entrenando me hubiera sido casi imposible, mientras que de esta manera paso una mañana estupenda.

VI Carrera Popular Villa de El Espinar 13.5 km 31.08.2013

Qué tarde más estupenda. Decenas de amigos nos dimos cita para pasar un rato juntos con la excusa de esta preciosa carrera que organizan brillantemente nuestros colegas de El Espinar (Segovia).
Confiado en mi buena forma salí disparado lo más adelante que pude, y así encaré las primeras rampas camino del pinar. Ya metidos de lleno en la larga pendiente, mi ritmo fue decayendo un tanto. Primero me adelantó Rober Toppez y luego Juan BtR, el mister. No les pude seguir.
Pasados casi 5 km llegamos a la zona alta del pinar. Tras algún que otro tobogán se inicia una larga y chulísima bajada hacia San Rafael, en gran parte por caminos sembrados de piñas secas y raíces. Ahí recupero el aliento y meto la directa, un poco temerario, recortando distancias con Juan.
Vadeamos llaneando el pueblo hasta que aparece con brusquedad la larga y determinante cuesta. Pestosa, irregular, pronunciada. Desde el principio veo que soy incapaz de subirla a ritmo de nada, las piernas las siento de plomo. Decido, pues, subir muy despacio y guardar aliento para el tramo final. Primero oigo un ronquido sordo que me adelanta, bufando y trepando a gran ritmo. Es Alberto Loboaullador, contentísimo de verse en tan buena forma. Luego una sombra larga y silenciosa que se desliza con agilidad hacia lo alto, Sergio. Tampoco debe ser fácil la cuestecita para nadie, pues no pierdo más posiciones.
Hacia el km 10 se acaba el suplicio, y ya todo va a ser bajar y bajar de vuelta a El Espinar. Enseguida me recupero y me lanzo a tumba abierta, rapidísimo. Solo si la recta es larga vislumbro a alguno por delante. Aún así, a base de velocidad y perseverancia, consigo adelantar alguna posición entrando al pueblo. El final adoquinado es cuesta arriba, pero el llegar en una buena posición y con tanta gente aplaudiendo hace que el remate sea alegre.
Uff, guau, 56 min 55 seg, tercer veterano, saludos, felicitaciones, comer, beber, charlar, tuve un ratillo de bajón físico hasta encontrarme recuperado. Ducha, reunión y.... increíble fiesta-barbacoa con toda la familia atlética hasta la madrugada. Para recordar durante mucho tiempo.
Gracias Alespinar, Beto, Lele, sois de lo más estupendo que conozco. Ya me gustaría acercarme solo un poco a vuestra gran altura humana. En lo de correr sí os tengo más cerca, ja ja ja.

Maravillas (Manuel Gutiérrez Aragón, 1980)

Son muchos y sugerentes los personajes de Maravillas: judíos trasnochados y románticos, jóvenes delincuentes tiernos y cínicos, un fotógrafo frustrado que habla de viejos y seguramente inexistentes tiempos, un cura misterioso que transporta joyas, un mago insólito que reconstruye en un escenario la muerte de grandes criminales de todos los tiempos, un oscuro actor, eje último de la anécdota, que se entrecruzan, que se rechazan o se unen para construir una galería de soledades, de insolidaridades, que Manuel Gutiérrez Aragón ve con ironía y con tristeza.

Las inquietudes de Shanti Andía (Pío Baroja, 1911)

"Las condiciones en que se desliza la vida actual hacen a la mayoría de la gente opaca y sin interés. Hoy, a casi nadie le ocurre algo digno de ser contado. La generalidad de los hombres nadamos en el océano de la vulgaridad. Ni nuestros amores, ni nuestras aventuras, ni nuestros pensamientos tienen bastante interés para ser comunicados a los demás, a no ser que se exageren y se transformen. La sociedad va uniformando la vida, las ideas, las aspiraciones de todos."

"A mí, la verdad, la gloria no me entusiasma. La gloria no es para los países lluviosos; tener una estatua a orillas del Mediterráneo, en una ciudad de Andalucía, de Valencia o de Italia, está bien; ¿pero qué voy a hacer yo si en premio de este libro me levantan una estatua en Lúzaro? ¿Estar recibiendo constantemente la lluvia en la espalda?
No, no; soy muy reumático, y ni aún en efigie me gustaría estar así a la intemperie."

"He tenido fama de indolente y optimista, de indiferente y apático. Basta poseer una reputación cualquiera, buena o mala, para que las personas conocidas por uno vayan poniendo su piedra en el monumento de valor o de cobardía, de ingenio o de brutalidad, asignado a cada uno."

"La mayoría de los hombres se sienten muy orgullosos de su constancia, de la permanencia de sus propósitos. Son consecuentes como el acero de una brújula rota o enmohecida, y esto les parece una gran virtud."

"¡Oh, gallardas arboladuras, velas blancas, fragatas airosas con su proa levantada y su mascarón en el tajamar! ¡Redondas urcas, veleros bergantines! ¡Qué pena me da el pensar que vais a desaparecer! ¡Amable sirena, que te levantabas sobre las olas azules para mirarnos con tus ojos verdes, ya no te verán más!
Oh, días de calma! ¡Oh, momentos de indolencia!
¡Cuántas horas no habré pasado en la hamaca contemplando el mar, claro o tempestuoso, verde o azul, rojo en el crepúsculo, plateado a la luz de la luna y lleno de misterio bajo el cielo cuajado de estrellas!"

"Contaba una criada de mi casa, la Iñure, que un indiano rico de su pueblo, ex negrero, que estaba muy incomodado porque su hijo quería casarse con una muchacha pobre, hizo a la chica esta advertencia:
-Yo, como tú, no me casaría con mi hijo. Ten en cuenta que yo he sido negrero y que en mi familia ha habido dos personas que fueron ahorcadas.
-Eso no importa -contestó la muchacha-. Gracias a Dios, en mi familia ha habido también muchos ahorcados.
Realmente, esta muchacha discurría muy bien."

"Ahora se ríe unos pensando en las marrullerías infantiles; pero si se intenta volver con la imaginación a la época, se comprende que los primeros días de la escuela han sido de los más sombríos y lamentables de la vida.
Después se han pasado tristezas y apuros, ¿quién no los ha tenido? Pero ya la sensibilidad estaba embotada; ya dominaba uno sus nervios como un piloto domina su barco.
Sí, no es fácil que los de mi época, al retrotraerme con la memoria a los tiempos de la niñez, recuerden con cariño las escuelas y los maestros que nos amargaron los primeros años de la existencia.
Esta impresión de la escuela, fría y húmeda, donde se entumecen los pies, donde recibe uno, sin saber casi por qué, frases duras, malos tratos y castigos, esa impresión es de la más feas y antipáticas de la vida."

"El agua, verde y blanca, saltaba furiosa entre las piedras; las olas rompían en lluvia de espuma, y avanzaban como manadas de caballos salvajes, con las crines al aire.
Lejos, a media milla de la costa, como el centinela de estos arrecifes, se levantaba la roca de aspecto trágico, Frayburu."

"Un movimientos a destiempo, y la lancha se estrellaría entre las rocas. Zurbelcha tenía los nervios de acero, y una precisión de algo matemático. Los remos se hundían y se levantaban rítmicamente  a veces los remeros daban una pasada para atrás, con el objeto de no avanzar, sin duda esquivando alguna roca. Olas como montes y nubes de espuma ocultaban, durante algún tiempo, a aquellos valientes.
En la cubierta del barco encallado, dos hombres y una mujer accionaban y gritaban. El viento nos trajo sus voces. 
La lancha se fué acercando al costado de la goleta, estuvo sólo un momentos junto a ella, y se desasió violentamente del casco del buque perdido y se hundió entre las espumas. Los dos hombres y la mujer desaparecieron de la cubierta."

"Veía el terror representado en los ojos de mi compañero. La sima abría ante nosotros su boca llena de espumas. Me esforcé en hablar tranquilamente a Recalde y en convencerle de que toda la fantasmagoría atribuida a la gruta era sólo para asustar a los chiquillos.
Cuando yo me volví me quedé sobrecogido. Aquello parecía la puerta de una inmensa catedral irregular edificada sobre el agua. Dos grandes lajas de pizarra negra la limitaban. Nos acercamos; nuestro estupor aumentaba."

"Es ridículo y absurdo cómo en la juventud se sufre por necedades sin importancia."

"En la apariencia, don Matías era un hombre respetabilísimo, serio, de ideas profundas; en el fondo era un pobre majadero, un caso de pedantería y de vanidad grotescas. A Dolorcitas la trataba secamente, no por ser su hijastra y no su hija, sino porque consideraba que ése era su papel de hombre de negocios.
Aquel solemne y majestuoso idiota creía que, para ser marido y padre a la inglesa, tenía que mostrarse frío con su mujer y su hija.
Esa tendencia anglómana que se ha desarrollado en algunos pueblos andaluces, no me resulta. Los ingleses, que en general son tiesos y formales, tienen la ventaja de su tiesura y de su formalidad; pero estos anglómanos del Mediodía, con su mezcla de tiesura y de mandanga, me parecen bastante cómicos."

"En general, el amor es eso, sobre todo en las personas muy jóvenes, que no tienen preocupaciones espirituales; un instinto más cercano a la crueldad y al odio que al afecto tranquilo."

"Leí las novelas de Fernán Caballero, que tenían mucha fama; no me gustaron nada, pero me convencí de que me debían gustar. Las he vuelto a leer después, y me han parecido una cosa bonita, pero mezquina. Me dan la impresión de un cuarto bien adornado, pero tan estrecho, que dentro de él no se pueden estirar las piernas sin tropezar en algo.

Yo no comprendo bien el entusiasmo que ha habido en la España del siglo XIX por cultivar la mezquindad. En libros, en dramas y en toda clase de escritos se ha exaltado con fruición la más estúpida y fría mezquindad, como la única virtud del hombre."

"El no saber vivir como los demás me producía una sorda cólera, una indignación frenética.

Me sentía como una rueda de reloj suelta que no engrana con otra.

La verdad es que si la civilización era lo que creía don Matías Cepeda: tener un almacén de cacao y de azúcar y otro almacén de chistes y de frasecitas, yo no llevaba camino de civilizado.

A veces me daban ganas de dar un puntapié a aquella gente, que después de todo no me servía para nada, y mandar a paseo a don Matías, a su mujer, a la niña y a todos sus amigos y amigas.

Yo no comprendía que había en mí una exuberancia de vida, un deseo de acción; no veía que alternaba con gente orgánica y moralmente encanijada; que yo necesitaba hacer algo, gastar la energía, vivir."

"Como todos los hombres sentimentales que esperan demasiado de las mujeres, he tenido momentos de aborrecer al bello sexo. Don Ciriaco muchas veces me decía, con una exasperación alegre que le era característica:

-Shanti, ten esto en cuenta. De cien mujeres, noventa y nueve son animales de instintos vanidosos y crueles, y la una que queda, que es buena, casi una santa, sirve de pasto para satisfacer la bestialidad y la crueldad de algún hombrecito petulante y farsantuelo. Así nos vamos vengando unos en otros, de la manera más inhumana y estúpida.

Realmente, la naturaleza es pródiga con el hombre egoísta y con la mujer voluble e insensible. Quizá es lo natural en el hombre ser un poco canalla, y en la mujer un poco cruel. Hasta es posible que la bondad y la generosidad sean una anomalía."

"Han pasado muchos años desde que salí de mi pueblo, ¿y qué he hecho? Ir, andar, moverme de aquì para allá, llevado por un turbión de acontecimientos que me han dejado el alma vacía. Cuando he buscado un poco de calor y de abrigo, he encontrado frialdad, dureza y egoísmo.

Navegando, he perdido la noción del tiempo; embarcado, los días son largos, y, sin embargo, los años, suma de días, son cortos, escapan, vuelan. El tiempo ha corrido bien rápidamente para mí. Ese pensamiento en el pasado, cuando se deja atrás la juventud, es como una herida en el alma, que va fluyendo constantemente y nos anega de tristeza. Todo el camino andado parece una vía Apia sembrada de tumbas."

Le Comte de Monte-Cristo (Alexandre Dumas, 1844-1846)

 C'est l'histoire d'Edmond Dantès, jeune capitaine au long cours, jeté par un infâme complot dans les geôles du château d'If, et qui par la grâce d'un trésor mystérieux saura faire justice.

C'est une histoire de pouvoir et d'argent qui nous entraîne de Marseille à l'île de Monte-Cristo, puis de Rome au Paris des années 1830, où règnent banquiers et gens d'affaires.

C'est l'histoire d'une vengeance implacable née sur les ruines d'un amour brisé, une histoire fabuleuse, généreuse et irrésistible, qui conquiert tous les publics depuis cent cinquante ans.

C'est, pour Umberto Eco et bien d'autres, « un des plus passionnants romans qui aient jamais été écrits ».

Les Reines du ring (Jean-Marc Rudnicki, 2013)

Rose, 30 ans, n’a qu’une idée en tête : renouer avec Mickaël, son fils de 11 ans dont elle a été séparée pendant plusieurs années. Lorsqu’elle découvre la passion de Mickaël, Rose pense avoir trouvé le moyen de briser la glace : elle va monter une équipe de catch avec ses trois collègues caissières.

Les Beaux Jours (Marion Vernoux, 2013)

Des beaux jours ? Caroline, fraîchement retraitée, n’a que ça devant elle : du temps libre et encore du temps libre. 
La belle vie ? Pas si simple… Comment alors tout réinventer ? 
Transgresser les règles, provoquer de nouvelles rencontres, ou bien simplement remplir son agenda ? 
A moins que tout soit déjà là ?...

Le Grand Méchant Loup (N. Charlet, B. Lavaine, 2013)

Il était une fois trois frères qui vivaient heureux. Du moins le pensaient-ils. Un jour leur maman eut un accident. Alors Henri, Philippe et Louis se mirent à se questionner sur le sens de leur vie. Une grande vague de doutes pour ces quarantenaires versaillais sans histoire, qui suffit à leur faire entrouvrir la porte à l'inédit, à l'interdit, à l'aventure... au Grand Méchant Loup!

10 km Trofeo San Lorenzo 28-07-13

Esto empieza a parecer un clásico, ja ja. Tercer año consecutivo que voy a esta carrera. Perfil duro con recorrido espectacular, por zonas tradicionales de Madrid. Es una gozada correr por en medio de esas calles, temprano, buscando las últimas sombras antes de que apriete el calor y ocupen la vía turistas y lugareños.
Bastantes colegas con los que compartir el calentamiento, y especialmente las cañas tras la carrera. Como invito yo con motivo de mi inminente cumpleaños, cada año se apuntan más, ja ja ja.
La carrera muy bien, aprovechando que estoy en buena forma. Apreté casi todo lo que pude, sufrí como era de rigor en la interminable cuesta de San Vicente, apuré pulsaciones por el Paseo del Prado... y entré en 38:51 a 3:53/km de media. Fenomenal.
Ahora una semana de transición, y en agosto de vacaciones y a preparar el medio maratón de Valladolid (15 de septiembre).

3000 ml Cto. Madrid Veteranos Clubes 23.06.13

calentando con Ángel 

 ¿tomando las pulsaciones? ja ja ja

 perseguido por el gran Ángel Martín Cuéllar, 65 primaveras el chaval

 Roberto Álvarez (441) nos dobla al poco de empezar el tercer km, guauuu

 llegando al toque de campana, ay qué dolor

 el último empujón

10:30.66 cansado pero contento

5000 ml Cto. Madrid Veteranos 16.06.2013

Ola de calor este finde en el centro peninsular, primeras bofetadas veraniegas. Suerte que la carrera no era muy tarde, pero aún así a las 10 de la mañana ya pegaba de lo lindo. Agua para el gaznate, por el cuello, en la cabeza, gorra bien empapada, lo que sea para evitar convertirse en lagartija antes del km3.

Pistoletazo de salida en la pista majariega y enseguida se hace un corte. Me coloco cerca de la cabeza del segundo grupo dejándome llevar. Pasada la primera vuelta, el ritmo se ralentiza un poco. Esto acaba de empezar, yo ahí quieto. 

Km1 3:41. Decididamente vamos algo lentos para mi gusto, así que me coloco delante y marco mi ritmo.

Km2 3:38. Ya me parece un poco mejor. Entre el calor y que no me noto muy fuerte de piernas, decido que ahí me planto. Además, empiezo a quedarme solo. Nada por delante, nadie por detrás.

Km3 3:38. Aguanto el ritmo, pero este es un momento de dificultad psicológica. Empiezan a faltar las fuerzas, todavía queda mucho, el calor pica, voy solo en tierra de nadie. Intento desconectar de todo y dejar que pasen los metros a piñón fijo. 

A falta de dos vueltas ya veo que llegaré dignamente, que no me voy a hundir, así que el sufrimiento lo llevo mejor. En la última aprieto un poco, tomando la curva miro para atrás y no veo a nadie, fuerzo un poco en la recta de meta sin llegar a esprintar y acabo en 18:19.69..... ¡bronce! 

Primera chapa en un campeonato oficial, así que más contento que unas castañuelas.

Una buena motivación para seguir entrenando con alegría. El próximo domingo, última cita con la pista representando al club en el Cto. de Madrid de Veteranos por Clubes, un honor y una gran responsabilidad.  Será en el 3000 ml, ¡a por ello!

3000 ml Las Rozas 08.06.2013

No entreno actualmente para un objetivo particular, pero estoy en buena forma, corriendo a gusto y con regularidad. Así que cuando vi el lugar, la fecha, la distancia, me dije... me cuadra, allá voy.
A última hora de la tarde el clima era bueno para correr, con algo de fresco tras unos chaparrones esporádicos. Lo único molesto, el viento; no muy fuerte, pero siempre puñetero y machacón, acechando a la entrada de la curva.
Mi serie es la última del día, donde nos amontonamos los últimos del ránking y los que llegan sin marca en esta temporada, un grupo de lo más variopinto, tanto en nivel como en edad. Casi parece una carrera de padres contra hijos, cincuentones junto a cadetes.
Mi intención es la misma que cuando corrí esta prueba en febrero, aunque entonces estaba más en forma: salir a 3:30/km y a lo que el cuerpo aguante. Arranco bien, limpio, dejo pasar a los ansiosos, compruebo al paso por el 200 y 400 que llevo un ligero adelanto y me estabilizo al ritmo previsto.
Por el momento voy fácil, pero no me gusta lo que hay. Por delante un hueco, y pegado a mi espalda un corredor de mi edad y nivel. Me estoy comiendo yo el viento y haciendo de liebre, así que no hago nada por guardar la posición, me dejo adelantar y me pego yo a él.
Fenomenal, pues se le ve decidido a llevar un buen ritmo. Damos alcance y dejamos atrás a algún corredor. Paso por el mil 3:30 clavados. Perfecto, aquí voy bien. Me dejo llevar sin gastar más fuerzas de las necesarias, protegiéndome del viento. Podría ir algo más rápido, pero no creo que me compensara el esfuerzo. Además hemos adelantado a otros dos.
Paso por el dos mil 7:01. Hemos cedido un poquito el ritmo, pero es lo que había; si nos hubiera adelantado alguien me hubiera ido detrás. Nada más que rascar por puestos, pero aquí se viene a intentar una marca decente, así que me puede la impaciencia y "ataco" desde el principio del tercer kilómetro.
Tenso el ritmo, noto el viento que me pone mala cara, voy dejando atrás a los corredores que intentaban seguirme, qué largo se hace, con qué rapidez empieza a notar uno la falta de fuerzas, en la última curva empezaba a notarme de madera, vamos que se acaba... ufff. Miro el reloj: 10:31.56. Bueeeeeeno, no es para quejarse, pero tenía bastante ilusión en volver a bajar de 10:30 como ya conseguí en febrero.
Qué gracioso, el primer km y el último los he corrido exactamente a la misma velocidad (3:30), pero qué diferencia de sensaciones. El primero fácil, controlando. El último forzado, apretando.
Aún así hoy no era una carrera objetivo, ni he puesto toda la carne en el asador, ni he acabado agotado. Enseguida me sentí recuperado y rápido fui a saludar y agradecer a Sergio el haber tenido la gentileza de quedarse mucho después de su carrera para animarme y hacerme compañía. Estupendo atardecer atlético en Las Rozas.

10k Correcaminos Fuenlabrada

 foto de sebastián navarrete, ¡gracias!

02.06.2013
Otra carrerita de 10 km, esta vez por caminos que difícilmente sobreviven a la expansión de ciudades como Fuenlabrada, Móstoles, Alcorcón o Leganés. Un recorrido árido, con la única sombra del túnel que cruza la autovía. Bastante viento, terreno irregular con mucho agujero, pero entretenido. Va uno haciendo turismo de extrarradio de una ciudad a otra, ja ja.
Buena organización y entrañable ambiente de barrio. La intención era correr junto a mi colega Mario, pero una salida remolona me situó algo retrasado. Poquito a poco fui adelantando posiciones  aprovechando grupitos, a resguardo del viento. Al fin, en el km 4, di alcance a Mario. Juntos fuimos ya,  con lo que el tramo más pesado acabó siendo agradable. Cuando vi el cartel del km 8 y todo bajada por delante, apreté. Gané las dos posiciones que estaban a mi alcance y acabé con fuerza y contento.
Otra carrerita más sub40, como la del domingo pasado, disfrutando. Acabé el 15º de la general y 1º de mi categoría.
Luego trotar y charlar un ratín con Mario, avituallamiento con bocata de panceta y cerveza (a esto habíamos venido en realidad, ¿no?), recogida de trofeo y para casa. Otra estupenda mañana corricolari de domingo.
Próxima cita, el sábado: 3.000 ml en la pista de Navalcarbón en Las Rozas. Allí habrá que esforzarse un poco más, je je.

Cross HM 10 km Boadilla del Monte

26.05.2013
Oportunidades como esta son para aprovechar y disfrutar. Como muchos otros domingos me levanté a las ocho y media, me vestí para correr y salí por la puerta al trote. Incluso pasé a las 9 en punto por la fuente de Ventura Rodríguez, cita semanal para los trotones del pueblo. Nadie. Esta vez estarían ya todos monte arriba, junto al hospital de Monte Príncipe. Me adentré en el bosque siguiendo a contracorriente el recorrido de la carrera hasta llegar a la zona de salida, cinco minutos antes del pistoletazo. Perfecto. Gran ambiente, muchos amigos y colegas, y a correr.
Salida en estampida, cuesta abajo. Me quedo un poco por detrás y salgo tranquilo, las bajadas le sientan fatal a mi rodilla. Entramos en el bosque y se sigue bajando hacia la zona del polideportivo. Voy a buen ritmo. Fuertecillo pero sin forzar nada. Poco a poco voy adelantando posiciones, y así será toda la carrera. Voy encontrando amiguetes, rodeamos el palacio, y del km 5 al 7 la larga subida del camino bonito. Como he reservado fuerzas, es un placer subirla a buen tren. Y en los últimos tres km, con perfil favorable,  aprieto ya con más ganas, con la excusa de ir alcanzando algún que otro corredor que veo por delante.
Entro en 39m11s y enseguida me noto muy recuperado. Me ha gustado mucho esta manera de enfocar la carrera, en plan controlado de calidad. Creo que lo repetiré bastante este final de primavera. Sin ir más lejos, el próximo domingo, ja ja.

Cross popular Cobeña 01.05.13

Todo un puente de Rodríguez te puede dejar tirado, así que me apunté a una carrerita local para no acabar dormitando toda la mañana. 

Día fresco y nublado en Cobeña (Madrid), que celebra sus Fiestas Patronales. Bonito ambiente con las carreras de los chavales. A las 11:30h salimos los mayores. Tras un paseo por el pueblo se sale a campo abierto por caminos. Ha llovido estos días y el terreno está bastante mojado, pesado, con mucho barro en ocasiones. La primera parte tiende a bajar, reservando cuestas y repechos para la vuelta.

Vine con la intención de pasármelo bien y disfrutar de la carrera y el lugar, así que fue divertido salir cómodo para luego poner el típico ritmo del entrenamiento que solemos llamar a veces controlado, o tempo, o umbral: "comfortably hard".

Fui siempre adelantando posiciones, vadeando lodazales, arrastrando las zapas en la hierba para soltar el barro pegado, cuidando de no patinar mucho para cuidar la maltrecha rodilla, 10000 Maniacs en el ipod... fenomenal.

Tras 9km entramos de nuevo en el pueblo y enseguida está el arco de meta. Una estupenda manera de aprovechar la mañana.

Aloñako 9. Igoera 21.04.13

Argazkiak  Jaione, IPalacios, Natxo,  JCantero, XBeitia, MArregi, MAgirre