media maratón de getafe 10:30h 2.500 corredores
como ya empieza a ser sospechosamente habitual, mañanita fresca y soleada (5-9ºC), ideal para correr
objetivo: rebajar el 1:25:23 de 2005, única participación en geta (difícil pero posible)
salida rapidita en ligera bajada; mi idea es intentar llevar 1 ritmo lo + estable posible para no provocar a las molestias de la pierna, así que nada de adelantar haciendo eses en las primeras aglomeraciones; tampoco hacía falta, pues el km1 da 3:53 y va a ser preferible aflojar algo;
vamos en grupetto con gutial, pasitos y zr; ellos se fían de mi experiencia, así es que si yo freno, ellos también; es importante ir cómodo 1 buen nº de km porque el asunto va para largo; tras ver pasar la cabeza en sentido contrario, damos 1/2 vuelta en la rotonda y km2 en 4:10;
como hasta el km5 va todo en ligera subida no hay que tener miedo de pasarse 1 poquito de 4min/km; no es fácil acertar con la velocidad adecuada, pues a estas alturas todavía vamos juntos corredores de diverso nivel, y es muy fácil dejarte llevar por 1 grupo que te acaba sacando de punto (¡cuántas veces me ha pasado!); salimos de nuevo a la avda. y frente a la pista de atletismo donde esperamos acabar está el km3 diciendo que 4:08;
la avda. es larga y se le ve la subidita, hay que intentar buscar 1 equilibrio entre no pasarse mucho de 4min pero tampoco quemarse subiendo; bordeamos el parque girando a la izquierda en la rotonda de los botijos y pasamos por el cartelito de km4 en 4:06;
aunque los 4 nos vamos moviendo por entre la gente estamos pendientes unos de otros; a gutial le veo + inquieto, como era de esperar se le ve fácil y debe tener ganas de acelerar, pero acierta cada vez que mira hacia atrás y opta por quedarse; varios giros iz-dcha-iz y pico 4:05 en el km5;
cogemos botellita de agua y apañamos el trago cada 1 a su aire; por delante, la interminable avda. del ferrocarril, + de 2km llanos y algo tediosos; es momento de rumiar, 20:22 no estuvo mal para los primeros 5km, de hecho mi plan era pasarlos en 20:15; no estaría mal aprovechar los siguientes 5km algo + favorables para 10km en 40:30, vamos a ver; km6 4:02 - km7 3:57;
fuerte giro a la izquierda enfilando la calle sur hacia el centro del pueblo, al menos es agradable sentir que vas de vuelta; km8 en 3:58;
cuidadín, hay que volver a frenar 1 poco; cruzamos la céntrica calle toledo con algo de público, pero la calzada está adoquinada y no se corre muy cómodo; km9 en 4:07;
volvemos a enganchar la ruta de la ida, en sentido contrario, pues el km10 está justo en la rotonda de los botijos; 4:01 para 1 parcial de 40:27;
y vuelta a empezar, pues pasamos por debajo de lo que fue el arco de salida; hasta aquí llevamos todo perfecto, pero era la parte fácil; a partir del km12-13 empezará el sálvese quien pueda; zr sigue con pinta de ir muy suelto, y además atentísimo con los demás, yo pensaba que no estaba en forma y nos acompañaría solo 1 rato pero va como si tal cosa; nos hacemos la avenida con buen ánimo, pasamos junto a la entrada de meta, quién la pillara, vemos de nuevo la cabeza de carrera, estos monstruos nos sacan ya 3km de ventaja, pasamos por el km11 en 4:01, el km12 en 4 pelados y el 13 en 4:03;
y ya esto se pone serio; por ejemplo, crees que llevas el mismo ritmo y el chrono te dice que na nai, que adónde vas así atascado; pensabas que todo era seguir tan pancho siempre igual y no solo vas + lento sino que encima cuesta mucho aguantar; vamos en 1 grupo numeroso, pero bastante tengo con ponerme a cola, esquivar a los que se descuelgan y encima pensar que van 1 puntito por encima de mis posibilidades; pasitos es + inquieto, le veo arriba y abajo, ahora pega 1 tirón para irse con gutial, no creo que le convenga pues gutial debe estar a punto de empezar a acelerar y largarse de todos; mientras distingo a matraco, a quien no conozco personalmente pero aprecio mucho sus intervenciones en el foro de elatleta; tras rondar 1 rato a su altura decido que matraco es rueda buena y me desentiendo de 1 grupo cada vez + disperso; a todo esto, con las dificultades, ni veo el cartel de km14;
estoy en fase de aguantar el chaparrón estoicamente esperando a que escampe, algo por lo demás siempre incierto; la referencia de matraco me ayuda mucho, gutial desapareció por delante, pasitos y zr siguen por aquí; veo pasar 1 cartel y ni sé cuál era (el 15 me soplan);
tampoco acierto a picar el chrono y ya me hago 1 lío, solo sé que me cuesta mucho mantener el ritmo y no puedo echarle la culpa a las molestias de la pierna, que por suerte a estas alturas siguen siendo leves; pego 2 tragos de agua (en el km10 se me pasó) y matraco se adelanta; a pasitos y zr también parece funcionarles el turbo; esta interminable avda. del ferrocarril es sicológicamente muy dura, necesito llegar pronto al pueblo para notar que estamos de vuelta y se acerca el final; por fin en el km16 acierto a darle al botoncito, que me dice 12:27;
o sea, a 4:09 de media los últimos 3km, así que hay que ir espabilando como sea, porque si no el hilillo de segundos puede convertirse fácilmente en hemorragia; me concentro en volver a empalmar con matraco poco a poco, eso me ayudará a sostener 1 velocidad aceptable; km17 en 4:03;
mucho mejor, aupa chaval que ya giramos y enfilamos pa´l pueblo; me convierto en pareja estable eventual de matraco y entramos en la parte vieja algo faltos de fuerza pero ahora sí con empuje y determinación; km18 4:01;
pero 3km a meta es mucho cuando las fuerzas van justas, y como el tiempo total lo llevo ya 1 poco + apañado decido que es pronto para echar el resto y cruzo el fastidioso pavés concentrado únicamente en seguir con matraco y conservar la distancia con zr y pasitos; así que el km19 lo hago de nuevo en 4:09;
pero esta vez es diferente, 2km sí se pueden pelear tras 1 ligero respiro; me esfuerzo en ir recortando la distancia que me separa de mis compis; matraco se va quedando, zr acelera, pasitos no le sigue y le pillo en el km20, picándolo en 3:57;
apenas tengo aliento para animarle porque voy ya lanzado a meta; el último km a toda máquina se hace larguísimo, zr también huele el estadio y es muy difícil darle caza; lo consigo a duras penas llegando al km21, me pego a él 30m y me da 1 poco de vergüenza chuparle de incógnito, porque sin querer me va a lanzar el sprint (en fin, sé que no le importa, muchas gracias); he hecho el último km en 3:50;
pero no estoy justo ahora para mucha cortesía, pues debo estar en el filo de mi objetivo; según piso tartán arranco seco para la recta de 100m, noto la sorpresa y la ya inútil reacción de zr y vuelo con la confirmación en el reloj de meta de que lo voy a conseguir: ¡1:25:16!
nada + cruzar meta viene gutial a felicitarme, qué majo que es, él sí que ha hecho 1 marcón; con zr y pasitos nos congratulamos todos, ha sido 1 fenomenal labor de equipo y todos hemos conseguido nuestros objetivos; saludé también a matraco agradeciéndonos mutuamente la colaboración; y comenté 1 rato la jugada con alejandro, ana y fernando, mis compis majariegos del club;
otro nuevo éxito, y ahora a cuidar la pierna, que tras enfriar ando cojeando; si es que en cuanto paro de correr parezco 1 viejo achacoso...
resumen de tiempos:
km1-5 20:22
km6-10 20:05
km11-15 20:22
km16-20 20:19
total 1:25:16 (media 4:02/km) (54º de 328 vetcm) (438º de 2.500 general)
2ª MMP y a ver si algún día bajo de 1:25 je je
zabaldu vredaman - pasitos - jollyroger - pasitos´brother
