Qué molón el duatlón

27.09.08 Duatlón Cross Boadilla del Monte 6-20-3km

1h 31m 10s

6º veterano (49)

3º boadillense

24º general (161)

Día espléndido y gran ambiente con Nacho, Isabel, Alberto y Santirevu. Es la 2ª vez que corro 1 duatlón, y de nuevo me impresiona lo fuerte que se ve a la gente, las bicis superchulas y todo lo demás: zapas btt, maillots de triatleta, guantes, geles pegados a la bici. Nada de esto voy a usar. He decidido ir toda la carrera con bañador, camiseta y zapas de montaña. Así que dejo la bici y el casco en boxes y me voy a trotar suavecito con Santirevu.

He pasado esta semana varias veces por el recorrido y se presenta durillo. Poquitos tramos llanos y mucho goiti-bera, incluído el cuestorro donde se la pegó Runedor, que habrá que subir con plato pequeño. Para la bici hay zonas reviradas con arena, y si llegas con velocidad te sales o te la pegas (hubo 2 roturas de clavícula).

Salimos 175 valientes para el primer tramo de 6km carrera, rodeando el campo de fútbol del club, y según enfilamos la primera subidita ya veo a Santi bastante adelantado, pues salió en cabeza. A mí estos crosses de tierra y desnivel me gustan, para qué voy a negarlo, así que me voy animando y avanzando posiciones durante 1 par de km. A media subida hacia la ctra. de Majadahonda todo está ya muy estirado y las posiciones se estabilizan. Dejo atrás 1 grupito y me dedico a seguir a 2 chavales. Y así el resto de la vuelta, con la bajada de regreso al club y la subidita ya por dentro del mismo. He ido bastante rápido, pero no a tope, que todavía queda mucho.

Me coloco el casco, cojo la bici y salgo en 1 pis-pas para las siguientes 3 vueltas. Tendré 1 poco - de tracción con las zapas de correr, pero creo que me compensa por la velocidad de transición. Conozco bien el terreno con la bici, así que ya sé dónde puedo darle y dónde ser precavido. Aún así tengo poca técnica, tanto de conducción como a la hora de cambiar. Consecuencia: espero que me vaya adelantando 1 buen chorro de gente.

Con la bici hago igual, voy casi todo lo rápido que puedo pero dejando 1 poco para luego. Además los esfuerzos se recuperan + fácil. Total, que pedaleo muy concentrado y, para sorpresa mía, mantengo mi posición casi toda la 1ª vuelta. A + de 1 buen ciclista le he debido sacar bastante corriendo, y ahora tampoco les va a resultar tan fácil dejarme atrás. Llegando al km5 me cantan puesto 19. ¡Alucinante! Me animo mogollón.

Las otras 2 vueltas las hago al mismo tren, y de vez en cuando ya llegan grupitos de fieras que me pasan, pero tampoco los veo irse volando. Es 1 terreno durillo y no demasiado técnico, y a falta de experiencia fuerzas sí tengo. Hay bastantes caídas, y desde esta 2ª vuelta todo es + confuso, pues empezamos a doblar corredores, y a veces estorban (aunque siempre les adelanto con educación y animándoles). En la 3ª vuelta veo a Nacho, que se lo pasa en grande con el paseíto. Luego a Isa, que va a quedar 3ª veterana, con su habitual cara de sufrimiento.

En estos 21km de bici me han debido adelantar al final unos 14 corredores. Dejo la bici y salgo pitando mientras me encuentro con Santirevu, que está acabando de cambiarse las zapas. Qué alegría compartir estos últimos 3km de carrera con 1 amiguete. El recorrido ahora es distinto, por dentro del club. Las piernas se las ven y se las desean intentando estirarse, se sienten como palos. Aún así, y con las últimas fuerzas, vamos Santi y yo vengándonos de todos aquellos que nos pasaron con la bici y no fueron capaces de alejarse mucho.

Las cuestecillas se sufren cantidad, y en la última Santi va delante al tiempo que vemos a Pino animándonos. Con el campo de fútbol y la meta a la vista empezamos el sprint. Santi es rapidísimo, y yo consigo seguirle pero nunca pillarle. Uahhhhhhhh qué entrada + feliz, dándolo ya todo y abrazándonos por el éxito y el esfuerzo.

Melón de Villaconejos, espectacular. Barritas, bebida y mucho compartir experiencias y disfrutar del carrerón. Como Santi se fue pronto subí a recoger su trofeo de mejor boadillense y chupé foto de podium. De vuelta a casa, pedaleando y contentísimo. Habrá que repetir, porque...

esto del duatlón

mola mogollón.

1/2 maratón Valladolid

Bonita manera de acabar el verano. Vino Carlitros a pasar el finde entre fiestecitas, la última de W. Allen, charlas atléticas... y para redondear nos acercamos a Valladolid. No han adelantado el festival de cine este año, no. Es que era la 1/2 maratón y nos priva eso de que nos pongan las calles de la ciudad para nuestros vicios atléticos 1 domingo por la mañana.

Con alegría vimos a Guti, estrella fugaz: salió escopetado. Nosotros nos fuimos acomodando a la liebre de 1:25, pero Carlos tenía 1 sueño oculto y empezó a adelantarse. Yo iba cómodo pero sabía que 4min/km era 1 velocidad muy exigente, así que en el grupo me refugié, con la bellísima compañía de la zamorana Vanessa. Y así hasta pasar el km 10 en 40:00.

Justo ahí pensé que me estaba empezando a costar un poco + seguir el ritmo. En el km 12 pasamos por la Plaza Mayor, con todo instalado para la llegada. Se me empezó a hacer eterno imaginando los 9km que todavía quedaban en la 2ª vuelta. Vanessa empezó a quedarse 1 poco de la liebre, y yo, galantemente, me quedé con ella. Por poco tiempo, pues la esbelta gacela no parecía correr peligro en la sabana y la dejé marchar. A lo lejos divisaba a Carlos. La liebre le alcanzó en el km 15, hicieron buenas migas y dejé de verlos. Mi reloj marcaba 1:00:34 y las fuerzas me iban abandonando definitivamente.

Me acoplé a 1 marcheta + llevadera, pues no era la ocasión de sufrir + de la cuenta, que uno ya tiene una edad. Y dejé que pasaran los km y los atletas hasta el 20 (1:22:24). En los últimos 5km había haraganeado 2min. Pero la carrera se acababa, cruzando por última vez el Pisuerga para callejear camino de la Plaza Mayor. Así que ya era hora de guardar la compostura. Fui acelerando, adelantando, y al fin sprintando alrededor del conde Ansúrez en el km + rápido de toda la carrera. Allí estaban Carlos y Guti esperándome para compartir felicitaciones.

En fin, dejaré a mi tendón de Akiles descansar unos días, a ver si con suerte y salud consigo un bonito y provechoso otoño atlético.

Tiempo. 1:26:46

Puesto. 25º de 166 veteranos C (45-49)

Vicky Cristina Barcelona (Woody Allen, 2008)

20.09.09. Versión doblada al castellano.

Comedia. 2 jóvenes norteamericanas, Vicky (Rebecca Hall) y Cristina (Scarlett Johansson) van a Barcelona a pasar unas vacaciones de verano. Vicky es sensible y tiene intención de casarse; Cristina es emocional y busca aventuras sexuales. En Barcelona, ambas se ven envueltas en una relación poco convencional con Juan Antonio (Javier Bardem), un carismático pintor que todavía tiene algo con su tempestuosa ex-mujer, María Elena (Penélope Cruz).

Hace tiempo que no veía 1 peli de W. Allen. Esta es entretenida, ligera, sencilla (una innecesaria voz en off nos explica lo que ya es obvio). Scarlett muy sensual.

Los líos sentimentales son algo tópicos pero interesantes, aunque no siempre creíbles. Algún diálogo genial, como cuando Vicky rechaza la directa proposición de Juan Antonio acusándole de buscar solo sexo vacío. "¿Tan pobre concepto tienes de tí misma?", le replica el pintor.

La tardía aparición de la ex es ex-plosiva y da 1 nuevo impulso a la peli. Los temas importantes se resuelven con ligereza, con ese estilo americano deudor de Hemingway. Pero nada que ver con la profundidad de cualquier novela medianamente buena.

Solo 1 problema, si bien importante. El doblaje es escandalosamente malo y afecta grandemente al disfrute de la peli. Estoy seguro que cuando pueda verla en VO me gustará bastante más.

Camino Schmidt - 7 picos

Pto. de Navacerrada (1860m). Allí vamos, 7 chavales (9-13años) y 5 "adultos". Subimos desde la explanada del puerto por la pista asfaltada hasta la pista de esquí de El Escaparate. Delante queda la Residencia del Ejército del Aire, en la loma de Los Cogorros. Abandonamos la carretera en la zona del acceso a la pista de esquí atravesando la explanada hacia el oeste. Desde aquí sale una pista forestal que se bifurca en tres ramales. La tercera senda, por debajo de las otras, es el Camino Schmidt: marcas circulares de color amarillo sobre las rocas y troncos de árboles. Solo nos queda seguir dichas marcas y en poco más de 1 hora llegaremos al collado Ventoso. Es un camino fácil, pues discurre con una cierta horizontalidad por la umbría de Siete Picos.

El sendero tiene un trazado descendente, adentrándose en la frondosa arboleda, hasta llegar al arroyo del Telégrafo. En unos 10min más vemos bajando una zona de acampada, la pradera de Navalusilla. Virando hacia el oeste alternamos el llano con pequeñas subidas. Los chavales van charlando y por ahora se les hace llevadero.

Tras cruzar varias vaguaditas y arroyuelos el trazado se hace más abrupto y abundan los repechos. Nos cruzamos con otros excursionistas. También los hay que se aventuran con la bici o a la carrera. Cuando llevamos ya casi 1h de camino llegamos a una bifurcación. Por la derecha, la senda Cospes nos llevaría al Puerto de la Fuenfría, pero decidimos continuar por el camino Schmidt, que nos lleva por la izquierda, subiendo en fuerte rampa, hacia el Collado Ventoso (1892m).

Las verdes praderas que conforman el collado están salpicadas por pinos silvestres. Monolitos de granito sirven de mojón o límite provincial. La inclinación hacia el SO nos proporciona vistas hacia el Valle de la Fuenfría. El viento fresco nos manda buscar refugio en zona rocosa para comer y descansar, que nos lo hemos ganado. Han sido 4km para 1h y media andando.


¿Quién se atreve con el segundo de los 7 picos? Muy pocos parecían animarse, pero en el último momento, unos por otros, todos nos fuimos apuntando.

El sendero pedregoso sube todo recto entre pinos. Siguiendo los numerosos hitos vamos ganando altura rápidamente. Ainhoa se comporta como una campeona.

No sin esfuerzo, conseguimos salir a una vaguada desde la que ya divisamos cumbre.

El fuerte viento helado no impide la alegría de llegar al collado que separa el segundo pico (2089m) del tercero, donde las vistas se abren inmensas hacia Segovia, Peñalara, Madrid, El Escorial...

La troupe nos espera mientras deciden en cuál pico hacer cumbre.

Un ratito de juegos entre las rocas del tercer pico.

Y de allí, siguiendo a veces con facilidad el sendero, liándonos a ratos otro poco, fuimos vadeando todos los picos hasta llegar al séptimo y último. Ya cansados, el fuerte desnivel en bajada nos fue aproximando a la pradera.

El camino es ya ancho y acabará en ligera subida para llegar a lo alto de las pistas de esquí. Atrás quedan nuestras hazañas.

Solo nos queda bajar por la pista para volver al puerto. Fin de la excursioncita, a la que hemos dedicado casi 7 horas. Nos volvemos a casa a comentarlo y celebrarlo. Fue un día estupendo, fresquito y soleado. Bravo, campeones.

Pista de Navafría 2

Hace 1 mes vine a conocer esta pista y hoy he vuelto para hacerla en bici, con Ilia y Meri. La mañana era soleada, pero el viento norte helado. Aunque nos abrigamos bien, los dedos se congelaban. Avanzando por las alturas del valle del Lozoya hemos llegado a la valla del km14 y todavía hemos seguido un rato + antes del descanso/hamaiketako (foto cortesía David).

Luego otra hora y media de vuelta y merecida comida en Lozoya pueblo. Aunque pille 1 poco lejos de casa, vale la pena venir de vez en cuando a disfrutar de la sierra norte madrileña.

Gran Caminata de la Sierra

07.09.08 Cercedilla 1/2 maratón

Tras la palicilla de anoche, madrugón camino de la sierra madrileña. Un buen grupo de compis majariegos nos juntamos para esta tradicional y popular carrera. Bueno, la gran mayoría de corredores opta por hacer la Vuelta a la Caminata (1 vuelta, 11km). Pero nosotros, aún conociendo el duro recorrido (asfalto con larguísimas subidas y bajadas) nos animamos a la Caminata completa.

Hoy se trata de acompañar a María, que prepara el maratón de Oporto. Salimos juntos, pero pronto se hacen 2 grupitos. Isa y Ángel se adelantan en las subidas. María, Pedro y yo recuperamos en la bajada. La 2ª vuelta es la dura, quedan pocos corredores y las fuerzas justitas. Por suerte llega Alberto desde atrás y el último tramo de subida resulta + entretenido.

Y a comer. María (y su chico Alberto) nos invitan a su casa (mansión) de Camorritos. Allí nos vamos con Ángel, Mª Luisa, Isa y Alberto. Bañito en la piscina, chuletitas de cordero... y 1 tarde tan agradable que apuramos hasta el final. De vicio.

V Carrera Popular "La Senda de los Frailes"

06.09.08 12km 186m des +/- 52:06

250 corredores para 12km de terreno pedregoso por el PN de las Hoces del Río Duratón. Se recorre la antigua senda utilizada por los frailes del convento de la Hoz.

19ºVM (36º)

Organización maja, hasta nos dieron de cenar. La carrera sale del pueblo de Sebúlcor, al principio por 1 pista ancha y pedregosa, en ligera bajada. Fui con Runedor a poco + de 4min/km., hasta que, sabiamente, prefirió seguirme unos metros por detrás. El terreno empezó a picar entre sendero y matorral. Así hasta la mitad, km6, en que al fin, fugazmente, divisamos el impresionante tajo que ha ido haciendo el río, profundizando en la roca. Aflojo 1 poco para verlo mejor, pero enseguida tenemos 1 brusco giro a la izquierda con empinada cuesta que nos lleva de vuelta al pueblo:

Al poco el camino desaparece y la falta de señalización nos confunde. Paramos, dudamos, atrás, alante, al final seguimos. Pero empezamos a cruzarnos con los que están todavía de ida. Que sí, que no. Seguimos, sabiendo que vamos mal. Al final enganchamos con los que venían correcto. Hemos hecho + tramo, perdiendo tiempo. Todavía se baja rápido, pero el cuerpo ya va notando el esfuerzo, y los 3 últimos km, en ligera cuesta arriba, son de sufrir. La entrada al pueblo, sin embargo, huele a meta, con lo que estiro la zancada y me adelanto del grupo para llegar al campo de fútbol en digno sprint.

Nos vamos reuniendo todos, contentos, a comentar la jugada. El brother guapo (Jose Javier, 24º), al que vimos salir follado del pueblo, me sacó + de 1 minuto. El brother feo (Raúl Runedor, 44º) se quedó (por poquito) con las ganas de zurrarme en el trasero. Jose Troncha (84º), empezando la temporada y novel en carreras de montaña, va cogiendo la forma. Luego nos quedamos los veteranos, Troncha y yo, hasta el final, cenita incluida, ya de noche. Volvimos tarde, pero el largo viaje compensa por la calidad de la compañía.

Etxalar 2

De nuevo en Etxalar, esta vez para despedir las vacaciones con 1 última semana de agosto esplendorosa. He llegado el lunes 25 a la tarde con Josean y los 4 chavales. Voilà la mansión.

Tras instalarnos, jugamos al voley. El pueblo se divisa al fondo del valle. Luego por la noche, con luna nueva, salimos a dar 1 paseo. Nunca había visto tal cantidad de estrellas.

Martes, plan Larrhun. Al mediodía fuimos al col de St. Ignace. Con el buen tiempo había bastante cola para comprar los ticket del tren cremallera, así que toca hacer tiempo al pie de la vía.

La subida en tren es entretenida y preciosa. Enseguida se coge altura y va apareciendo todo el Labourd.

Arriba corre el aire y hace 1 poco de fresco. Antes de comer me hago 1 foto con fondo giputxi.


Será entre rocas donde comamos los bocatas, al abrigo del viento.

Luego 1 paseíto por la cima, saludando pottokas y viendo llegar + visitantes.

Y antes de emprender la larga y dura bajada a pie, improvisamos 1 imaginaria caída del monte al valle.

Todos se portaron como excelentes montañeros; especialmente los + peques, Igor y Aïnhoa.Eso sí, la paliza fue importante y mereció un buen descanso... ¡de todo el resto de la semana!

El miércoles madrugué para subir a entrenar a las palomeras. Luegó levanté a los zombies y desayunamos.

Los 2 jefes decidimos ir a Baiona a dar 1 paseíto. No hay que dejar que la tropa se subleve.

El río Nive separa la pequeña Baiona de la grande, antes de desembocar en el Adour. Callejeamos por las 2 y visitamos la catedral.

Y ya con hambre nos acercamos a la playa de la Barre (Anglet), en la misma desembocadura del Adour. Comimos en el único McDonalds que me gusta: decoración sencilla y mesas todo en madera, vistas a la playa, aparcamiento interior para las tablas de surf...

Y salimos a dar 1 paseo por la playa, en zona de dunas. Con la tripa llena no estábamos para ir muy ligeros.

Surferos y bañistas sí estaban + animados. Mucha gente en dirección Biarritz (el faro al fondo).

El jueves subí de nuevo por la mañana a entrenar a las palomeras. Y a mediodía bajé andando al pueblo con Igor e Aïnhoa. Arriba al fondo queda nuestra mansión.

Nos juntamos todos en el frontón a entrenar y echar unos partiditos a frontenis. Con Ilia jugamos + igualados si yo cojo la pala de madera. Casi me gana. Luego con la raqueta, Josean me dio 1 paliza.

También las niñas tuvieron oportunidad de practicar. Elena estilo ballet.

Y Aïnhoa hasta las perseguía.

Subimos a casa a comer y a pasar la tarde. Con la noche oscurísima, nuevo paseo de estrellas. Nos encontramos con el baserritarra del caserío vecino y charlamos 1 rato sobre la vida en el valle.

El viernes amaneció con niebla en el valle y claro en las alturas, como otros días.

Hicimos 1 recorrido senderista por el camino de mis entrenamientos. Atrás en el alto queda la mansión.

Y tras fuertes subidas por bosque, pastizales de altura y 1 tramo de carretera, llegamos al puerto de Lizarrieta, que hace de muga. El puesto de observación de la migración de las palomas es 1 lugar privilegiado para contemplar la caída hacia Sare y el Labourd.

Así que allí estuvimos 1 buen rato descansando y disfrutando del sitio antes de volver.

Después de comer, mientras los chavales descansaban, he ido a Ibardin y tb al E. Lecrerc de Urruña/Donibane Lohitzun. Pelis y libros en francés, compra en el supermarché...

Al atardecer dimos 1 vuelta por Etxalar para conocer mejor el pueblo y disfrutar de sus magníficas y preciosas casas. Todo concluyó con 1 reñido campeonato de ping-pong.

El sábado amaneció glorioso. Tempranísimo salí a mi entrenamiento. Tocaban cuestas cortas: desde luego no tuve que irme lejos para encontrarlas.

Y organizamos día de playa en Zarautz, nuestra debilidad. Llegamos con la marea subiendo y disfrutamos muchísimo, tanto de la arena como de las olas. Especialmente con marea alta. Apenas quedaba arena donde instalarse y las olas rompían con muchísima fuerza. Incluso hubo que salirse 1 rato del agua por aviso de galerna, que pasó rozando. Al final, a media tarde, nos dimos por vencidos cuando se puso a llover.

El domingo volví a madrugar, pues me tocaba correr 95min a distintas velocidades. Para entrenos largos me gusta irme lejos, pues así es + variado y entretenido. Así que fui por las palomeras, pero esta vez llegué hasta la base del mismo Atxuri, este que se ve desde casa allí al fondo a la izquierda. Todos los tramos son rompepiernas, pero el + bonito igual es aquella zona de altura donde la senda está tupida de hierba mullida y fuertemente veteada con el negro de las cagarrutillas de oveja.

En fin, mis ratillos matutinos de meditación en la naturaleza, que ya esperan los chavales para el desayuno.

Aïnhoa se lo pasa en grande. Eso sí, a costa de ser siempre la última en acabar.

Y dispuestos a apurar la playa hasta el final, nos vamos a Endaia, que está + cerca. Ilia y yo nos ponemos a jugar a pala aprovechando la marea baja.

Las olitas al fondo son suaves e ideales para los chavales.

Cavaron 1 agujero hasta encontrar agua. Y la marea fue subiendo hasta cubrir toda la arena. Hubo que refugiarse en lo alto para comer y darse el último chapuzón.

Se fue acabando nuestra estancia en el paraíso. Así salía el sol el lunes 1 de septiembre, por la derecha del Atxuri (Peña Plata). Y con la niebla cubriendo el valle, huímos furtivos.

Agur Euskal Herria

Gazte gaztetandikan

herritik kanpora,

estranjeria aldean

pasa det denbora.

Herrialde guztietan

toki onak badira,

baina bihotzak dio:

"Zoaz Euskal Herrira".

Nos jours heureux (E. Toledano & O. Nakache, 2006)

VO fr

Vincent Rousseau dirige pour la première fois une colonie de vacances et se retrouve plongé pendant trois semaines dans l'univers des colos avec petites histoires et gros soucis à la clef! Vincent se retrouve alors confronté à la vie mouvementée du camp, de ses animateurs plus ou moins professionnels et des ados pas toujours évidents à gérer...

Ca fait du bien. Voila un film simple sans fioriture avec d'exellents acteurs, une histoire qui tient la route et en plus drôle et pleins de bons sentiments. Il gagne à être connu à mon goût (donstanislao).