Hoyo de Manzanares Trail Running 13.04.14

Una carrera bastante corta, 12 km, por unos caminos que ya conozco de entrenar por allí de vez en cuando. El perfil es bastante benevolente, apenas hay que subir andando ningún tramo, así que la participación fue espectacular a nivel popular. Y para rematar, un día soleado de primavera. Todo perfecto para disfrutar.

El primer km cruza el pueblo y sube hacia el camino que lleva a la zona de La Berzosa. Ese primer tramo sirve para que cada uno vaya cogiendo su ritmo y el pelotón se vaya estirando un poco. Giro a la izquierda y bajada rápida hacia el barrio, donde ya nos ponemos en fila de a uno:

 Al acercarnos a la zona urbanizada, giro a la derecha y volvemos a subir, un poco más tendido, para meternos de nuevo por el monte. Luego una rápida y preciosa bajada por sendas estrechas y algo reviradas. Corto repecho y enlazamos una buena pista de tierra y piedra que nos va devolviendo a la zona rocosa del primer giro:

Desde allí volvemos hacia Hoyo por la primera pista. Al llegar al pueblo enlazamos con otra que lo bordea por el oeste. Giro a la izquierda y empieza la última y larga subida por las faldas de la montaña. Se sube pero también se corre, así que es estupenda. Además, a estas alturas, los corredores con lo que voy está claro que somos de un nivel semejante, con lo que es más fácil mantener un buen ritmillo por aquello de mantener el tipo.

Al llegar por las alturas de la parte norte de Hoyo, giro a la derecha y entramos en una zona de pasto, en suave cuesta abajo, por caminos de tierra, hierba y barro. Esto fue lo más espectacular de la carrera, un grupito de cuatro totalmente lanzados dirección al pueblo y con muchas ganas de hacerse con el puesto. Yo iba siempre bien colocado y con un puntito de reserva, mi única preocupación era no torcerme un tobillo por lo irregular del suelo. Al acabar la zona de pasto había un muro de piedra que había que... ¡saltar! Por no perder comba apoyé una mano, salté, y con culazo incluido me vi ya lanzado por las calles de asfalto del pueblo. Ahora la cuesta sí era bien pronunciada. Momento de tensar la cuerda, adelantar, esprintar... y entrar en meta. Ja ja ja.... qué bien estuvo, los mismos que habíamos disputado el puesto como posesos estuvimos un rato charlando y riéndonos de lo bien que lo habíamos pasado. 

915 corredores entraron en meta, esta carrerita de primavera tiene una buena proyección popular, con una organización muy atenta y profesional. Yo tardé 54m52s (4´35´´/km de media). 46º de la general y 10º (de 142) veterano masculino 45+. 

Otra buena experiencia en mi preparación montañera.

Cross Alpino Cebrereño 6.04.14

Fenomenal experiencia. Estuve aquí hace 2 años con Swede y me había gustado la carrera. 20 km por media montaña acumulando unos 700 m de subida aproximadamente. Un buen paso para ir preparando la subida a Aloña dentro de un mes.
Llevo dos semanas de entrenamientos tras un mes de descanso y por el momento todo es rodaje suave y algún que otro sprint corto en cuesta. Así que esta carrera no es más que un entrenamiento de adaptación. Me puse en medio del pelotón y salí muy tranquilo, calentando. El día prometía mucho calor y yo iba entretenido con mi música. Al poco, cruzando un riachuelo, me fui de cabeza al agua, ja ja, así que espabilé de repente y empecé a adelantar posiciones poco a poco.
Y así fue toda la carrera, me acercaba a un grupito, me dejaba llevar un rato, y tiraba para adelante. Las subidas andando y en fila no me cansaban nada, así que en la segunda parte de la carrera, aprovechando las zonas en las que se podía correr, iba realmente rápido.
Ataqué en el último avituallamiento (vamos, que me lo salté, je je) y bajé la última garganta en solitario tan rápido como pude. A diferencia de la otra vez, abordé con fuerzas la última subida y disfruté la larga y algo peligrosa bajada final al pueblo.
Lo mejor, que me encontré muy entero en la llegada. Había tardado unos 5 minutos más que hace dos años, un poco menos de 2 horas, pero valió la pena ceder ese tiempo por las buenísimas sensaciones que me quedaron. En mi categoría quedé el 5º y en general llegué el treinta y pico, creo recordar. Muy contento.
Esta semana otra vez a rodar tranquilo, pues el domingo que viene tengo otra carrerita y esas son las que me están sirviendo como único entrenamiento de calidad semanal. No quiero más, pues mi prioridad esta primavera no es otra que acumular kilómetros y reforzar las patas. Por el momento ando todavía en 80 km / semana, veremos adónde llego.