9.2.13

A tope con los entrenamientos


Un par de días de respiro tras el medio maratón de Getafe y a entrenar en serio. Bajo la batuta de Juan BtR he iniciado un plan de 8 semanas cara al primer objetivo de la temporada, el medio maratón de Azkoitia-Azpeitia (23 de marzo).
Estas dos primeras semanas, la mayoría de las sesiones han sido cortas e intensas: fartlek, series de 200m en llano y en cuesta, 5km a ritmos medios y altos... hasta hoy, que de nuevo hice algo largo, 22km en progresión.
Fue al mediodía, en la Casa de Campo, con la grata compañía de Joaquín Aegis y una mañana casi primaveral. Empezamos charlando al trote y poco a poco nos fuimos animando. Fueron 8km de aperitivo, 6km a 4:15, 6km a 4:00 y 1km a 3:45. Muy contento y con mucha ilusión por lo que viene.

1 comentario:

Carlos Payán Alonso dijo...

Buen rodaje el del sábado...
Tiene buena pinta lo que pueda pasar en esa media.

Un abrazo