5000 ml Cto. de España 24.06.2015

En plena ola de calor y a las seis de la tarde... la verdad es que era inhumano. Pero allí estábamos los 16 atletas M50 dispuestos a inaugurar los cincomiles del Campeonato de España, este año en la pista de Alcobendas.
Yo ni había calentado, solo por no exponerme al sol asesino más allá de lo imprescindible. Crema solar, gorra, gafas de sol... y a correr. Salimos, y enseguida me quedo atrás. Desde el prinipio voy cortado, se me van. Giro la cabeza y, efectivamente, voy el último y descolgado. No debería ir más rápido, pero tampoco me hace gracia la situación, así que aprieto lo justo para no perder mucha distancia.
El primer kilómetro lo paso en 3:50. Demasiado rápido, pues es un ritmo que sé que no puedo mantener. Pero sigo último. Bueno, alguno parece que ya pierde comba, así que eso me entretiene un rato. Consigo adelantar dos puestos, y eso va a ser todo. Desde el km 3 el ritmo baja, y el último km se me hace eterno, durísimo. Ni fuerzas para apretar al final, y entro agobiado en 19:58.
Tardé mucho en recuperarme del golpe de calor y las altas pulsaciones. Me bajó incluso la tensión mientras bebía aquarius. Al final todo fue volviendo al orden y nos quedamos un buen rato viendo las siguientes carreras. La de los mayores de 60 tuvo cinco abandonos, con momentos dramáticos de desfallecimiento en la pista.
En fin, entre el calor y lo mucho que me cuesta mantener un ritmo últimamente, desastre total. Y a seguir entrenando. Ayer hice algo de ritmo a las siete de la mañana, mucho mejor. Y hoy 16 km en compañía, al final de nuevo con flojera y el sol empezando a apretar. Aupaaaaaaa.

El guardián invisible (Dolores Redondo, 2013)

"Ainhoa Elizasu fue la segunda víctima del basajaun, aunque entonces la prensa todavía no lo llamaba así. Fue un poco más tarde cuando trascendió que alrededor de los cadáveres aparecían pelos de animal, restos de piel y rastros dudosamente humanos, unidos a una especie de fúnebre ceremonia de purificación. Una fuerza maligna, telúrica y ancestral parecía haber marcado los cuerpos de aquellas casi niñas con la ropa rasgada, el vello púbico rasurado y las manos dispuestas en actitud virginal."

10 000 ml Cto. Provincial 12.06.15

Tras la baja forma demostrada el otro día, hoy tocaban dos tazas de caldo. A las 19.30h no hacía demasiado calor en la pista majariega, pero sí bastante viento.
Aunque ya sabía que no podría aguantar, decidí salir a 4:00 / km hasta donde pudiera. Y pude hasta justo completar el cuarto km. En solitario toda la carrera, cortado desde la primera curva. Y sufrí bastante y durante mucho rato, del km 4 y al km 9.
El poco entretenimiento que había consistía en la enorme dificultad que evidenciaban tener los jueces para contar las vueltas de cada uno, pues éramos más de veinte, y con unos niveles tan dispares que el reguero de doblados era indescifrable. Solo apuntar que los de cabeza me doblaron cinco veces, al tiempo que yo también llegué a doblar a otros dos atletas.
El caso es que me tomé la carrera como un buen entrenamiento, tanto físico como psicológico, y la evidencia de que ahora mismo necesito más de 41 minutos para recorrer 10 km me permite al menos, no sin cierta desazón, tener una idea de mi nivel actual.
A falta de 8 semanas para el mundial de Lyon tengo, pues, 3 kg de más y 6 niveles de menos, veremos qué se puede hacer, porque con las molestias musculares tampoco puedo entrenar como quisiera. Aupaaaaa.

5000 ml Cto. Provincial 07.06.15

Después del maratón de Zegama estuve 10 días parado con esguince en el pie. Cuando quise volver a la actividad, esta vez fue el músculo grácil (recto interno) el que se quejó: el dolor en la inserción de la tibia me hizo volver a parar.
Aún así, con molestias, fuera de forma y sin olvidar los 4 kg extra de mucho comer y poco gastar, no quise dejar pasar la ocasión de correr el cinco mil del campeonato provincial, pues era en nuestra pista y con muchos compis del club.
La mañana se presentaba muy calurosa, pero a las 9:30h todavía era soportable. La rodilla dolía, pero el calentamiento ayudó y decidí al menos tomar la salida. Con precaución, me quedé en el segundo grupo. A un ritmo de 3:50 - 3:55 / km que me pareció adecuado.



Adelanté a Fernando y a Marquina, colocándome detrás de Leo. Un poco después me puse en cabeza del grupo. Pensaba que Leo me seguía pegado, así que me sorprendí al verle andando por el césped. Luego me enteré que se había tenido que retirar por picadura de avispa (y no fue el único).
Cuando me adelantó Marquina con su ritmo constante, me vino fenomenal. Era el ritmo que me convenía y solo había que dejarse llevar y que pasaran las vueltas. La rodilla no me estaba molestando.
Pero al entrar en el último kilómetro empecé a flojear, y a falta de dos vueltas me iba quedando. Fernando venía detrás mío pero con fuerzas, así que me adelantó y se fue con Marquina. Yo me quedé bastante tocado, pues al final me sacaron 10 - 15s en meta.
El tiempo fue 19:31. Un horror si lo comparo con un par de meses atras, cuando los hacía más rápido entrenando y después de rodar 12 km. Pero es lo que hay. Ojalá coja una racha positiva de cara al verano que ya acecha.

Conspiración SS. Viaje de vuelta (Anselmo Díez Díaz, 2014)

Un grupo de muchachos en los años setenta. Un lugar de la montaña leonesa. Varios seguidores de ideología hitleriana. Ex-militares nazis huídos a países sudamericanos. Una extraña reunión.
La aparición de una bandera con la esvástica precipita una serie de acontecimientos en ese, hasta entonces, tranquilo pueblo, produciéndose desapariciones, muertes, investigaciones policiales, aparición de extraños personajes y teorías conspirativas.