Frank Duffy 10 mile 18/08/07

Diana a las 6.30h. Para las 7h. cogemos Aitor y los 2 (eta bihok, ja ja) el bus 15 (aquí son amarillos y de 2 pisos) que nos deja en el centro en 1 periquete. Luego el 37. Antes de las 8h. ya estamos en Phoenix Park:

Buscamos el Castleknock College (lejitos) para recoger la bolsa del corredor con el chip y el dorsal. Vuelta al parque y a las 9h. empiezo a prepararme. Ya sube el ambiente. Caliento 1 poco:

Día nublado y ligeramente lluvioso a ratos, como ayer. Espléndido para correr. Aitor está encargado de las fotos. Estirando:

Muchos corredores, y especialmente chicas. Bonito ambiente, paraje incomparable. Estamos a punto ya de salir 2.042 valientes con ganas de zamparnos 10 millas para desayunar:


A las 10h. en punto salimos de aventura, todavía frescos como 1 rosa:

Empiezo cómodo, ligero. Las 2 primeras millas son en suave bajada, atravesando todo el parque por la Main Road. Tras pasar el Zoo giramos a la derecha, pegados al Wellington Monument, y serpenteando de vuelta con toboganes. Nuevo giro a la derecha para subir, y a través de Oldtown Wood completamos la 1ª vuelta: 5 millas a 4min/km. Si aguanto este ritmo todo va perfecto.

Al pasar por la Embajada USA veo a Aitor, que me saca 1 fotito de lejos y se relaja:

Acababa de abandonar al grupo de atrás, dispuesto a enlazar con la pareja de grandones amarillo-negro que me llevará hasta la milla 7. Grito a Aitor para que me saque otra foto:

Al paso por la milla 6 (10km) llevo justo 40min. Hay que espabilar, porque este era todavía terreno favorable. En los toboganes de la milla 7 la pareja que me hace de pantalla empieza a flojear por las subidas. Me pego detrás de otro grandón que parece aguantar mejor. El terreno es variable y las fuerzas empiezan a escasear, pero me encuentro bien. Al empezar la subida soy yo el que tira y voy adelantando corredores 1 tras otro. Alcanzo a 1 que me había adelantado bastante antes y con ese hago el trozo final. Esprinto bien y ya veo que entro por debajo de 1h 6min 30sg. Fenomenal:

Y además me dan 1 bonita camiseta técnica negra. Aitor y Tom (que acaba de llegar) me hacen fotos contento en la llegada. Inolvidable:

Resultado: 120º de la general y 8º de mi categoría M45, con 1 tiempo real de 1:06:23.

P.D. Días + tarde me doy cuenta que había calculado mal la milla (1.609m), con lo que me he pasado 2 minutos de lo que creía estar consiguiendo. En fin...

Volvemos a casa a comer chuletas de cordero y, mientras los demás descansan (a media tarde luego salieron a dar 1 vuelta), yo me fui al centro en bus (15). Di 1 paseo por St. Stephen Green:

Había concierto en el templete. Sirimiri:

La pobre Molly Malone, con sus mejillones y berberechos, tiene 1 cara tan triste la pobrecilla...

El legendario Half Penny Bridge:

Curioso lugar para instalar 1 mesa de bar:

La muy comercial O´Connel Street, al norte del río:

Liffey River (An Life):

Y así, tras 1 rato de callejeo por el centro, de 18h. a 20h. me dedico a los PUBs. Primero el muy animado "Oliver St. John Gogarty":

Donde cayó (literalmente) la 1ª Guiness (stout). Deliciosa, saboreando lentamente y tarareando la popular y buena música. Alguno se da a la nueva moda de salir en pijama y bata:

Ambiente muy festivo, con despedidas de solteros/as:

Luego voy al cercano Temple Bar, donde cayó la 2ª Guiness, esta vez amenizada con 1 fantástico concierto de este dúo de fiddle (violín) y cantante con guitarra:

Paseíto y vuelta a casa. Cenamos ensalada de verde y pasta (muy buena la mayonesa).

Phoenix Park / Sandycove 17/08/07

Entrenamiento

A las 9h. trote de media horita como calentamiento de la carrera de mañana. Bajé al Bushy Park, se llega en - de 10min. y es delicioso correr por él.

Ducha, desayuno y salimos a las 11h. el Aiti y yo a nuestro paseo. Cogemos el bus 15 al centro, luego el 37, que nos lleva hasta Castlenock Gate, por donde entramos (zona NW) al Phoenix Park. Para controlar y conocer 1 poco el sitio, pues allí es mañana la carrera.

Cruzamos andando el parque entero, de punta a punta, qué bonito, sobre todo la parte occidental + alejada de la ciudad. Parece la sabana africana. Abajo hay campos de criquet y rugby:

Una campa con monumento a Wellington:

People´s Garden:

Y salimos a la ciudad delante del National Museum of Ireland. Cogemos el tranvía hasta Busaras, donde está la estación de autobuses. Callejeando:

Comimos sobre la marcha y cogimos el tren DART allí cerca, en Connolly Station. Dirección S a Sandycove. A ratos se va viendo la costa, con bonitas vistas de la Dublin Bay hasta la península de Howth. Después del puerto deportivo de Dun Laoghaire bajamos en Sandycove.

Agradable paseo por el paseo marítimo en dirección a la Martello Tower, que se divisa al sur. 1º hay 1 playita donde algunos se animan a bañarse, aunque el tiempo varía entre nublado y sirimiri. Llegamos a la Martello Tower:

Tiene 1 pequeño museo sobre James Joyce, pero como cierran a las 17h. y falta poco ya no podemos entrar. Seguimos paseando por la costa hacia el S hasta 1 pequeño muelle con barquitas, muy agradable. Llueve suave:

3 leones marinos merodean cerca de la orilla. Estuvimos por allí 1 buen rato mirando el mar y paseando por la zona rocosa de la orilla. Luego ya volvimos seguido hacia la estación, con meriendita por el camino (muffy y leche fresca).

Tren de vuelta hasta Tara Street. Callejeamos 1 poco por el centro, quedan abiertas las tiendas de souvenirs. Compré un mug para café, té o lo que sea. Aitor ya se ve:

No estaba Molly Malone para hacerle mucho caso:

Buscamos el 15 por St. Stephen´s Green y vuelta a casa. Acertamos la parada de bajarse. Eran las 20h. cuando regresamos. Descansar, ver las fotos (horror, casi todas las que me ha hecho el Aiti las ha estropeado: que si el dedito delante, que si no enfoca...), cenar (lentejas). Y a descansar pronto, que mañana hay que madrugar.

Dublin City (Baile Átha Cliath) 16/08/07

Anoche llegamos a Dublín el Aiti y yo. Fue Tom a buscarnos al aeropuerto. Cenamos ensalada y pasta, hicimos planes y disfrutamos del sobri Martintxo:

Diana a las 8h. Salimos a dar 1 paseo hacia el centro: de 9.15h. a 19.15h. Diez horas, no está mal. Bueno, tampoco habremos hecho tantos kilómetros, pues también hemos descansado a ratos: sentaditas en bancos, parada a tomar cerveza, visitando librerías...
Lo 1º ha sido andar de 1 tirón desde casa hasta O´Connell Bridge. De allí al Trinity College:

Con paradita en College Park. Luego hemos visto 1 original exposición sobre W.B. Yeats en la National Library, para llegar a St. Stephen´s Green:

Paseíto y sentadita en 1 banco. De allí ya nos hemos metido en el mogollón de Grafton Street, Tourism Center; Aitor pilló comida mejicana sobre la marcha (y su enésima coca-cola) y paramos en Hodges Figgis, la mayor librería de Dublín, en Dawson Street.
Luego (breve chaparrón) por Dame Street y paseo por Temple Bar, muy colorido. Vuelta por Wellington Quay, yo tomo sobre la marcha baguette de pollo y yop de fresa. Y hacemos parada, en Parliament Street, en "The Porterhouse". 1 largo descanso para degustar cerveza: Temple Bräu.
En la 2ª parte de la jornada hemos empezado con Dublin Castle. Había esculturas de arena en su patio central, con 2 bustos de Samuel Beckett:

De allí cruzamos de orilla:

Ormond Quay Lower, para luego enganchar, por calles donde encontramos esta decoración:

con Abbey Street Middle. Al llegar a O´Connell Street Lower estuvimos otro buen rato en la librería Eason´s, muy moderna y animada, para seguir por Earl St. North hasta bajar por Gardiner St., cruzar por Butt Bridge y volver a O´Connell Bridge.

Decidimos ir volviendo: al pasar de nuevo por el Trinity College hemos entrado en Books Upstairs, librería + pequeña pero interesante. Luego, callejeando, hemos vuelto a enganchar el mismo camino que a la ida hasta llegar al Canal. Meriendita por el camino: muffin y yop de chocolate. De allí hemos seguido el canal hacia el W hasta el siguiente puente (mezcla de edificios Bauhaus junto a otros pésimos de cemento) para bajar por Harold´s Cross en vez de por Rathmines: hasta Rathgar.

Misión cumplida. Descanso, internet, cena: ensalada, arroz y pollo asado.

Course de La Rhune 12/08/07

Igandea
CRÓNICA 37ème COURSE DE LA RHUNE

Me levanto al amanecer (6.30h.), desayuno 1 batido de yogur baztanés y salgo para Azkain. A las 8h. pasadas ya hay mucho ambiente en el pueblo. Aparco y me acerco a recoger el chip (grande, con tobillera). Van a ser 13km. entre subir al La Rhune (casi 900m de desnivel) y volver a bajar.

Calentar y disfrutar del ambiente, muy animado, pues corremos + de 500. También habrá 1 carrerita infantil en cuanto salgamos nosotros. Aquí muchos valientes, impacientes por empezar:

La salida desde la plaza del pueblo (25m) es por asfalto, pero ya con bonitas rampas. Aquí me adelanta mucha gente, entre otras cosas porque salí muy delante. Al ratito entramos en lo que va a ser ya la tónica hasta el Col des 3 Fontaines (543m): duras y largas rampas de terreno empedrado, con mucho canto suelto. La suerte va cambiando y ahora soy yo quien va adelantando, muchos no son capaces de seguir corriendo, pronto alternan con andar. Adelanto a Oihana Azkorbebeitia, guapa corredora de la selección de Euskadi. Abajo va quedando Ascain:

Al llegar al collado el terreno se hace + agradable y llano 1 ratito. Veo que mis piernas van bien, aunque prefiero reservar y me vuelven a adelantar unos cuantos. Se atraviesa el Forêt Tourbière y, a los 40min. de carrera, empieza el zig-zag de la ascensión final. Aquí si que no hay + remedio que subir andando y apoyarse en las rodillas, el desnivel es fortísimo. Me pasa la 1ª chica, la húngara Viktoria Telek, del UA Tarbes Triathlon, que sube literalmente en linea recta, sin zigzagear siguiendo la senda, a ritmo decidido y constante, gran estilo. Decido seguirla. Gran error. A los pocos minutos me doy cuenta de que ma ha fundido, así que busco mi propio ritmo. Llegando al minuto 50 nos cruzamos con los primeros, que ya bajan disparados. Ya llegando arriba me adelanta también Oihana. Bueno, al tren cremallera también le cuesta llegar:

Corono el La Rhune (900m) en 55min., bebo 1 poco y... para abajo. 5 minutos de descenso vertiginoso, frenando, saltando... alta concentración. Algunos me pasan volando, estoy empapadísimo de sudor y, en esta zona alta, hay niebla y aire fresco.

Al llegar al collado veo que las piernas se estiran bien y cojo velocidad, pero, no sé como... tropiezo con 1 raíz y salgo despedido hacia delante, rodando por el suelo. Afortunadamente todavía sé caer bien y, pese a la espectacularidad de la caída, estoy perfectamente. El público me anima al ver que me recupero y salgo disparado.

Empieza la 2ª bajada: dura, larga, pedregosa... qué peligro para los tobillos. Adelanto y animo a Oihana, que va 2ª. Algunos se pegan buenos batacazos delante o detrás mío, me paro a ayudar a un francés que se había hecho bastante daño al caer cuesta abajo contra el pedregal. Y 1 poco después yo también me tuerzo el tobillo pisando 1 piedra suelta. Bajo 1 ratito el ritmo a ver qué tal voy: en caliente parece que puedo seguir. Las piernas responden muy bien, acelero, voy ganando posiciones.

El último tramo en asfalto lo hago a toda hostia y me presento en meta en 1:26:30. He quedado el 88º de la general y 28º de mi categoría. Fenomenal, me ha gustado mucho. 1 poco de agua, bizcocho y naranja. Me voy para la costa.

Paro en E.Lecrerc y compro 1 libro y 1 revista de running (ambos en francés). De allí sigo a Donostia por autopista, aparco en Anoeta y bajo en bus hasta la Parte Vieja. Paseíto con alguna compra y subo a comer a casa de Marisi en el Boulevard, al lado del Ayuntamiento. Se puede distinguir en esta foto a la izquierda en 1ª linea... ¡y a lo lejos por detrás el La Rhune!

Están los del tío Tom y también Estela. Llevo 1 tarta "Gaztelu", de gran éxito, y 1 behi gasna (queso de vaca) del Baztán. Comida y reunión fabulosa. Luego bajamos a la Plaza Gipuzkoa:

Tomamos otro café y yo ya me vuelvo. Informo a Gaztai y Patxi Galdós de la carrera y, con la sola compañía de 1 batido de yogur con fresa baztandarra, leo libro y revista hasta la medianoche.

Mañana me tengo que volver ya, muy a mi pesar. Caen unas gotas. Agur.

Iñarbegi 11/08/07

Larunbata
Tiempo radiante. Estaba a punto de largarme a pasar el día en la playa cuando me encuentro con Gaztai, dispuesto para salir con la bici. No ha hecho mucha falta que me animara. Me quedé y salimos juntos.
Todo lo difícil del otro día y más. De Gorostapalo enchufados hacia arriba, así que al final hemos llegado a lo alto de la ladera de Iñarbegi. Es igual donde estés, Autza siempre preside:

Luego hemos bajado para pasar por donde habíamos intentado subir anteayer. Y, de postre, antes de coger la vuelta, investigación hacia el hayedo seguida por caminos apenas entrevistos llenos de helecho y zarzas. Fantástica jornada con excelentes paisajes:

Además he aprendido algo sobre subidas "extreme".
Ducha y a Elizondo:

Hay feria artesanal: queso, mermelada, yogur, etc. He comprado producto autóctono, tanto para mí como para regalar.
Vuelta y comida en el cámping (vulgar). Descanso en la partzela leyendo Sport.
Piscina: bañito y lectura de "Ponga 1 vasco en su vida", desternillante.
Enorme lechuga con cebolla; queso y chorizo. Y con música, a seguir leyendo. A ver si consigo descansar bien, que mañana madrugo para la Course de La Rhune.

Zarautz 10/08/07

Ostirala

Temprano salgo para Zarautz. Visita a Tom, Maripaz, Nico y Edurne. Muy agradable, como siempre. A la mañana a la playa:

Nos ponemos donde siempre, donde empieza el golf:

Día expléndido. Comida y sobremesa en casa, de charla con Maripaz y luego también con tío Tom, que se levanta de la siesta y acaba contando anécdotas de sus tiempos de internado con los maristas en Pamplona.

A la tarde ellos vuelven a la playa. Yo paso 1 momento por Eroski (acopio de cerveza Keller) y vuelvo. Llego a las 21h. y enseguida busco a Patxi para irnos a cenar de nuevo a Itzalaargiako borda, por esta zona de Beartzun:

¡Qué restaurante + bonito y agradable. Dan bien de comer: arroz negro con all-i-oli, chuleta y helado. Patxaran en Zubi-punta (con música y ambiente calcado a 20 años atrás) y a retirarse a medianoche. Muy agradable velada.