Mostrando entradas con la etiqueta athletisme 2020. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta athletisme 2020. Mostrar todas las entradas

15.3.20

Bola del Mundo 14.03.2020


Ante la inminente llegada de un largo periodo de reclusión esta mañana hemos subido Troncha y yo a Navacerrada.
El acceso al parking de La Barranca estaba cortado por la Guardia Civil para que no se produjeran aglomeraciones. Aparcamos a la altura del parque de bomberos y subimos al trote hacia el primer  embalse. Poca gente y un día espléndido.
Siguiendo por las Vueltas se nos añadió otro corredor con el que anduvimos conversando hasta que la dureza de las rampas lo dejó atrás. Así llegamos hasta el mirador de Las Canchas con sus magníficas vistas.
De allí sale el tramo más bonito, el sendero arbolado de las tuberías, para acabar subiendo a la cuerda de Las Cabrillas. Aquí ya se veía más gente, pues venían del aparcamiento del puerto. Fuimos subiendo, pues, hasta el alto de Guarramillas ó Bola del Mundo (2.257 m), con sus antenas de radio protegidas. Qué raro es ver esta zona sin nieve en esta época


Y enseguida, tras ponerme el cortavientos, nos lanzamos al trote cuesta abajo hasta el collado del Piornal (2.073 m) para de allí desviarnos hacia el valle de La Barranca con la dura y técnica bajada siguiendo el curso alto del río Samburiel.
Con la entrada en el pinar todo se suaviza, pasamos por la fuente de La Campanilla a reponer agua fresquita y ya de vuelta para acabar el recorrido circular.
Una mañana estupenda para endurecer las patas y más que nada disfrutar del aire libre por última vez en no sabemos cuántos días.


3.000 ml Cto. Madrid PC 09.02.2020


Tenía cierta ilusión por mejorar la carrera del año pasado, pero no pudo ser. Al menos lo supe llevar mejor.
La idea era correr a 3:50/km, o sea, 46" cada vuelta, tanto tiempo como fuera posible. El año pasado salí más rápido que eso y luego lo pagué miserablemente.
Y así hice. Y me vino muy bien tener justo por delante como referencia a Odriozola, que justo iba a ese ritmo. Incluso rebasado el km 2 me veía con fuerzas de apretar al final.
Sin embargo, a falta de tres vueltas veo que Odriozola aprieta un poco y no le puedo seguir el ritmo. Al contrario, empiezo a sufrir y me cuesta mucho acabar dignamente.
Resultado: 11´40", un poco peor que el año pasado. Cuando recuerdo que hace siete años hice 10´24" no sé qué pensar, ja ja ja.
En fin, entrené bastante bien, si bien la última semana me había hecho daño haciendo una voltereta lateral en la clase de gimnasia deportiva de Emma y apenas pude entrenar. El dolor en la inserción superior del isquio ahí sigue semanas después. Es lo que hay.

2.3.20

6 km Cto Madrid Cross Leganés 19.01.2020



Bonito día para correr y de nuevo campeonato en el circuito del Parque Polvoranca de Leganés. Mucho goitibera y esta vez supe controlar bastante el ritmo para llegar bien al final. Quedé octavo de mi categoría y me fui contento.


Estupendo ambiente atlético en compañía de los compis, tanto los de mi club como los de Boadilla.

6 km Cross Collado-Villalba 12.01.2020


Años atrás he corrido este cross, cuando era Campeonato Provincial de Veteranos. Lo sigue siendo para categorías menores, con lo que el ambiente es estupendo toda la mañana. Además salió un día estupendo, impropio de estas fechas.
Compartí mañana y carrera con algunos compis de Boadilla. El recorrido me gusta, entretenido, no muy duro, a tres vueltas.
La carrera se me dio bastante bien menos el último kilómetro, donde me empezaron a fallar las fuerzas y me adelantaron unos cuantos. Una experiencia agradable. La semana que viene el Cto. Provincial, que los últimos años viene siendo en Leganés.